朗熙南极深海磷虾油帮您调理内分泌

朗熙深海鱼油 “内分泌紊乱”是我们常挂在嘴边的词，很多人长痘了怪它，脾气不好也怪它。可是，看不见摸不着的内分泌紊乱到底是啥？

影响全身的内分泌

人体内有一个生产激素的部门，叫做内分泌系统。其中负责生产激素的器官，我们称为内分泌腺，包括甲状腺、胰腺、性腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体等。

内分泌腺生产激素并送入血液（或体液）中，然后对身体产生多种调节作用的过程，就是我们常说的内分泌。

内分泌紊乱是指腺体分泌激素的量异常，导致体内激素失衡，让身体出现某些功能紊乱。

例如甲状腺分泌过多的甲状腺激素（甲亢），会让人出现心慌、脾气差、出汗、进食增多和体重减少症状；胰腺功能异常，分泌胰岛素减少，就会让血糖升高。

调理内分泌，试试这几招

内分泌紊乱的原因复杂，除了改掉上述扰乱内分泌的坏习惯，还可以从这几个方面进行调整和预防。

1.多泡澡

泡热水澡能促进血管收缩、扩张，也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

心脏不好的人不适合常泡热水澡，可以试试传统的保健良方——热水泡脚，这也能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到保健的目的。水温以42℃～45℃为宜，泡10分钟左右即可。

2.常按摩

正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。每天看电视的时候顺便拍打四肢、揉揉腰背，轻轻松松就能改善内分泌。

3.做运动

有氧运动可以帮助人体消耗热量、减轻体重，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数小时。想改善内分泌，至少每周运动3次，每次30分钟。

4.减少环境激素的影响

环境激素，是周围环境中能干扰人体内分泌的化学物质。数据显示，极其微量的环境激素都能导致内分泌失调，影响甲状腺、睾丸、卵巢等器官正常功能。

为了减少接触环境激素，生活中我们需要注意下面三点：

尽量选择应季果蔬、少吃反季节的果蔬。

尽可能不用含有激素的化妆品，虽然它能在短时间内迅速祛痘、嫩白肌肤，但容易让皮肤产生依赖，且可能引起肾上腺皮质功能减退。

少购买塑料用品，不用聚氯乙烯包装材料在微波炉中加热食物等，来减少环境激素的释放。

最后，朗熙深海鱼油想提醒的是，内分泌紊乱虽然看不见摸不着，但长期不重视，也可能导致严重疾病。因此，当你的身体通过各种异常表现向你发出警报时，你要及时改正自己的坏习惯。

总之，保证内分泌正常，你才能做一个身材好、皮肤好、脾气好、夫妻生活也和谐的人。

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