健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油

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深海鱼油中的epa对那些由于脂质斑块的形成和脱落而造成的缺血性的心脑血管疾病，比如动脉粥样硬化、脑中风，健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。因它具有延缓凝血和促进溶解的作用而起到了很好的预防和辅助治疗作用。健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。但却不适合出血性的心脑血管疾病，比如脑溢血和原本凝血机制就不好的人群，用错了反而会出现危险。购买鱼油时一定要弄清自身的情况后再购买。健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。

“dha与epa之比为3以上适用于青少年学生改善记忆力或孕妇、婴幼儿的保健。而epa 含量高于dha的，健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。适用于中老年人降血脂、防治心脑血管病，青少年不宜食用。目前市场上大多数鱼油类制品的含量为：dha为12-15%，epa为18-20%，健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。这只适用于中老年人的保健，而不适用于青少年、小儿的健脑益智”。——信息来源于武韬老师

吃鱼还是吃鱼油？健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。

鱼油的“保健功能”，一般认为来自于其中的欧米伽3多不饱和脂肪酸，具体来说就是通常所说的epa和dha。健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。 epa和dha的分子非常不稳定，在空气中会很容易发生氧化而变质。既然鱼油来自于鱼，提纯的鱼油还不稳定，那么吃鱼不是更直接更有效吗？答案是肯定的。从健康的作用上说，吃鱼要比吃鱼油更好。健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。 鱼或者其他食品中的300毫克dha，作用与鱼油中的600毫克dha相当。详细：请点击链接参考科学松鼠会云无心的专业论述。健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。

dha与epa的补充虽越来越受到重视与追捧，但绝不是吃的越多越好。如何选择还是要根据自身的状况和需求。健脑益智必吃的食物，朗熙深海鱼油。