深海鱼油能长期吃吗?

前段时间跟一位熙客聊天，“我爸一直血脂很高，我不想让我爸吃太多的药，我就想平时给他吃些保健品来慢慢调理，后来一位朋友说深海鱼油就不错，有降血脂的效果，比较适合老年人吃，后来就给我爸吃了一年的朗熙深海鱼油吧，今年查体血脂还真是降了不少，老人身体好是做儿女最大的心愿。”他表示会一直给老爸吃下去，但他又问了一个的问题，“假如吃鱼油且身体已经逐步调理好了，作为日常保健可以长期吃吗？”

研究证实质量良好的深海鱼油对身体有益，可以长期服用，对智力发育也有很大帮助。 深海鱼油它没有严格的剂量、时间、服用方法和疗程的规定，健康的人服用可预防疾病，强健体质，患病的人服用可缓解疾病，而且最重要的区别在于它没有药物给人体带来的毒副作用。

鱼油对人体的健康有以下几个方面的积极作用：1.降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。对于冠心病的高危人群，AHA建议每天服用1克EPA和DHA；2.降低三油酸酯水平。对于需要调节血脂的人，AHA的建议是每天服用2～4克鱼油或者是欧米伽3；3.降低心律紊乱的发生；4.对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用；5.轻度降低血压的作用；6.可能降低精神抑郁症的发生。总体来看，欧米伽3可以降低心血管疾病的发生率、死亡率，减少心肌梗死、中风等事件的发生率。而欧米伽3的最好来源是直接食用鱼类食品。所以长期服用应该是没有什么太大的问题的。