你知道怎样选择深海鱼油吗?

今天有朋友问我吃深海鱼油到底有没有效果，据他说，平常也吃各类保健品，其中也包括深海鱼油胶囊。不过是国产某某品牌的深海鱼油。但自己的脂肪与血压也一直没有什么变化，还是偏高。我便将自己所知的鱼油知识一一告知他。

目前市面上各种品牌的鱼油让人眼花缭乱，很多朋友在选择的时候很为难，特别容易被商家的表面宣传所影响，做下错误的判断。

其实，刨除商家的各种宣传，鱼油本身就有衡量优劣的标准。目前世界上衡量鱼油的6大黄金标准是：1、高比例EPA （适合中老年人服用）2、原料产地（来源）；3、纯度；4、活性；6、安全。按照这个标准去选择必然能够找到一款好的鱼油！

1、高比例EPA（适合中老年人服用）
为什么很多中老年人服用鱼油后没有效果？根本原因是鱼油中EPA含量太少； 
EPA在有养护血管的作用，特别对中老年人尤其重要且需求量较大，研究证明，越是高比例的EPA 鱼油，对血管越有效。高比例EPA适合中老年人服用。
2、 原料产地
一般来说，世界上好的深海鱼油产在欧洲，欧洲好的鱼油产在德国、法国，挪威几个国家。这是从鱼油产地的地理位置优势上来说。在鱼油的选择上还有一个重要的问题就是污染问题，选择以高纬度地区的深海鱼类为原料生产的鱼油好，EPA的含量高。因为这些地区的深海鱼类更为纯净，无污染。像德国、挪威纬度较高的国家，有着天然无污染深海渔业资源深海鱼、鱼油成为人们日常餐桌常客，当地人均寿命也在全球居前列。