让心情更美丽

众所周知，张国荣是万千迷妹痴男的偶像，但是有一天，他厌倦了这个世界，选择去往另一个没有痛苦的天堂，在演员张国荣因患抑郁症离世轰动了娱乐圈之后，也让所有人再次关注”抑郁症“这个问题。他从24层的高楼一跃而下，结束了自己的生命。在遗书中，他说：谢谢所有朋友，我这一年来很辛苦，不能再忍受。除了他之外，娱乐圈患上抑郁症的也大有人在。

抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低，它们与情绪有关，这两种成分都可在鱼油中找到。美国堪萨斯大学的研究证实，抑郁症患者每天服一定量的深海鱼油，情绪能明显好转。适量吃鱼油和维生素C对改善情绪有一定帮助。研究表明，补充维生素C可帮助病人快速改善情绪。

堪萨斯大学的心理学副教授斯蒂芬·伊拉尔迪主持了这项研究。在研究中，他采取得方法之一，就是让参与者每天服用定量得深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者得情绪明显好转。

研究人员表示，食物对调节人得心情起着很重要得作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中得开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。现代生活方式下，越来越多得人受到抑郁得困扰。据《美国与世界新闻》报道，专家认为，抑郁症是一种慢性病，治疗抑郁症除了吃药，还有其他方法。

普通人每周吃几次鱼，也可获得充足的EPA和DHA。但鱼油、维生素C等目前只能起到辅助作用，并不能代替常规的药物和心理治疗，也不能过量服用。

堪萨斯大学得心理学副教授斯蒂芬·伊拉尔迪主持了这项研究。在研究中，他采取得方法之一，就是让参与者每天服用定量得深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者得情绪明显好转。

研究人员表示，食物对调节人得心情起着很重要得作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中得开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。