喝咖啡的禁忌

每天上班，难免有疲劳之时，这时候来一杯咖啡，不仅好喝，还能提神。但是你知道喝咖啡的禁忌吗？所有人群都可以喝咖啡吗？随时都可以喝吗？一起来了解吧。

咖啡具有一定的营养成分，比如说咖啡的烟碱酸含有维他命B，而经过烘焙之后的咖啡豆营养价值飙升，喝了之后对皮肤也能促进新陈代谢，还可以缓解便秘、减肥、消化。对于上班族最重要的功效就是解乏，消除疲劳感，补充营养。一天喝两三杯咖啡能够预防胆结石，减少胆固醇。

这些时候，咖啡不能喝：

1、  空腹：咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是胃溃疡的人。不能因为早上没吃早饭，又犯困，就空腹喝咖啡。

2、  经期：容易引起乳房胀痛，焦虑、易燥的情绪。咖啡容易刺激心血管，以至于月经疼痛、经期延长和经血过多。

这些人群不能喝咖啡：

1、  患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，因为长期大量的饮咖啡，会导致心血管疾病。这时候应该减少使用量，每天早上2粒朗熙鱼油，缓解治疗预防心血管疾病的发生。

2、  老年妇女：我们都知道，中老年妇女经常骨质疏松，而咖啡就是罪魁祸首，在妇女绝经后，需要增加十倍的钙量，但是咖啡适得其反，它会减少钙质。中老年妇女，每天早上2粒朗熙磷虾油，夕阳红也要美美哒。

3、  胃病患者：咖啡会导致胃病恶化。

4、  孕妇：孕妇喝咖啡，胎儿可不想。过多使用咖啡会导致胎儿畸形和流产。

5、  癌症患者：咖啡过度使用对正常人有致癌的风险，对于已经患癌的人来说更是危险重重。

以上人群都是由过度食用咖啡引起的，希望大家在喝咖啡的时候，每天1杯最为合适，每天3杯已是极限。如果过度疲劳，每天服用2粒朗熙鱼油，缓解工作中的压力。另外也要适当休息，毕竟休息是为了走更长的路。最近几年，因工作疲劳猝死的人已经好几起了，如果你觉得你累了，就停下来，规划一下，或许取得的效果会更好哦~