心脑血管疾病患者秋冬季节要注意的事

患有心血管疾病病人的家属会听到这样一些话，秋冬季节一定要预防心脑血管疾病。

　　心脑血管疾病患者可以在这段时间加强锻炼，控制饮食，预防疾病。膳食均衡，多吃水果。水果中含有大量的维生素和膳食纤维。苹果作为生活中最常见的水果，市场上一年四季都可以看到。并且苹果的热量还不高，有足够的水分能够被人所吸收，同时有足够的营养，特别是其中的维生素C，可以抗氧化，增加血管活性。苹果还含有大量的纤维素，这些纤维素能够降低心脏病的发病率。

        除了多吃水果之外，多吃鱼也是预防心脑血管疾病的重要因素，鱼类以深海鱼为佳。深海污染少，深海鱼大多自然生长，是无污染的低脂肪高蛋白绿色食品。冷水鱼生长时期长，因此更具有营养价值。深海鱼对人体的益处体现在各个方面，深海鱼中含DHA和EPA等营养成分是很高的。DHA会抑制发炎前驱物质的形成，具有消炎作用，另外还可以降低血脂肪，预防心脏疾病。从膳食食谱上来说，一个人要吃一斤鱼才能满足每日所需。而食用朗熙沙丁鱼油，一天两粒即可满足每日所需。朗熙鱼油原材料来自“海洋之友”（FOS）认证的地球上相对远离工业污染的纯净海域，全产业链可追溯。欧盟专利技术精提，有效成分不易被氧化，活性更好。