朗熙深海鱼油告诉大家哪些习惯容易患三高症状。

           朗熙深海鱼油告诉大家哪些习惯容易患三高症状。

现在随着社会发展速度越来越快，人们的工作，生活节奏也随之越来越快。作息无规律，饮食无规律的人也越来越多，殊不知自己的身体真的能跟上这样的节奏吗？因此患上三高或其他亚健康的几率也随之增高。

高血脂、高血压、高血糖的总称 为什么现在人得三高的人越来越多呢！归根究底还是与人们的生活习惯息息相关！现代人根本没缺乏营养，而缺乏的是营养平衡。怎样避免“三高”也是人们首先应该考虑的问题，因为三高和血液、血管有着密切的关切，血液、血管是我们能活着的动力，血液、血管出现问题，我们离死神的距离也大大缩短。因此防治三高是我们日常生活中的重中之重。防治三高“清淡为主、营养平衡”                       

患三高的主要原有以下原因或习惯：

1、油炸食品吃的太多，因为油炸食品中含有大量的高 胆固醇 以及丙烯酰胺，胆固醇是引起高血压、高血脂的得要因素。

 2、植物油的摄入过量。现代人常常会说“现在的菜越来越没味道，没有一点香味”，所以就会加入更多的油来做菜。植物油的过多摄入会使人们的脂质增多，从而使人变的更加肥胖，从而使人更易得“三高”。

3、加入的食盐过量。食盐中的氯离子会使血管变窄，Na离子会改变细胞的渗透压，从而造成血管变的更细、血管内的血液量更大，血压更高。

4、大量脂肪的摄入。日常生活之中，我们常常会发现有的人一顿没有肉就不想 吃饭 。所以人们日常生活之中肉就成为餐桌上的常见之物，这就造成了人体摄入的脂肪过多，从而引起高血脂症。

5、另外由于工作关系抽烟、酗酒、熬夜、运动量不足等现象比比皆是，从而导致人们都处在 亚健康 之中，更易患各种疾病。“高血压、高血脂、高血糖”三者紧密相关，三者之间会有一种伴生现象，如有高血脂的人，血压、血糖都会偏高；得了高血压，血脂、血糖也会偏高；高血糖也是如此。

6、值得一提的是人们的健康与人体的酸碱平衡有关，一般酸性体质更易得各种疾病，所以人们就应该多吃些碱性食品。一般碱性食品多为新鲜蔬菜、水果、螺旋藻、绿藻、海带、食用醋等。如果家里有醋的话，不妨在做菜的时候常做些味酸的食品。 所以在日常生活之中，一定要注意生活规律，饮食主要以“清淡为主”，加强体育锻炼，从而减少“三高”以及多种疾病的侵袭。

     朗熙深海鱼油小伙伴提醒大家。假如你不幸真的患上三高症状，请及时关注改善治疗。如果不想年纪轻轻就成为各大医院的常客。那么就请在日常生活中多多注意饮食。另外适当服用深海鱼油软胶囊或其他降血压血脂，清理血管垃圾的保健食品。