亚健康离我们的生活有多远?

亚健康离我们的生活到底有多近？

说起亚健康，有很多朋友还不清楚亚健康到底是什么？接下来我就给大家科普一下。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。具体引起亚健康的原因有很多，大多数都是暴饮暴食，吃油腻过多产品，经常加班熬夜或每天久坐不起的大多数原因都会引起很多不同的亚健康症状。

就拿我自己来说。从事电商工作大概5年左右。工作日每天上班8.5小时，因为工作主要是电商运营为主。每天至少坐在电脑前工作7小时左右。每年小半时间都是跟电脑打交道。辐射伤害也就不说了。每天保持弯腰驼背的姿势抬手打字，操作电脑等原因，造成的肩周炎，眼干涩，下班后无精打采，腰酸背痛等症状都可以称之为亚健康症状。主要患有亚健康的人群主要都是年轻人，80.90.00后居多。俗话说久病成良医。接下来我也给各位介绍一下改善亚健康的方法。

　⒈“静心常乐”。要平衡心理、平静心态、戒自卑戒嫉妒，戒骄戒躁；愉悦生活、自得其乐、助人为乐培养乐观精神，树立正确价值观，多参加公益活动、集体活动。培养兴趣爱好，活得充实。

　　⒉轻松减压。善待压力，学会缓解过度紧张和减缓压力；要有热烈而镇定的情绪，紧张而有序的工作。

　　⒊ 劳逸有度。要规律作息，保证睡眠；劳逸结合，劳逸有度。因为，人体生物钟正常运转是健康保证，适度劳逸是健康之跟基。

　　⒋要锻炼增免。应适度加强身体锻炼，强身健体，增强自身免疫力。注意要戒烟限酒，改变不良生活习惯。

另外我们朗熙深海鱼油团队所经营的朗熙沙丁深海鱼油与朗熙凤尾深海鱼油也都是可以有效缓解各类亚健康症状的产品。朗熙深海鱼油也真诚的希望将健康的生活带给更多人群。