深海鱼油和卵磷脂怎么吃？

深海鱼油的适用人群：

    适用人群：婴幼儿、动脉硬化、高血脂患者可服用。婴幼儿生长发育期间，视神经和脑细胞发育的时候需要DHA，可加在奶粉中添加食用。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油。

 怎样选择深海鱼油

　由于鱼油易氧化，购买时还要注意看保质期。在服用期间需低温保存。选购时也要因人而异，EPA含量高的适合老年人，儿童则要吃DHA含量高的鱼油。 推荐朗熙深海鱼油。应如何选购鱼油?　 深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油。

选购鱼油概括起来要做到五看：

　　　第一，看包装；看包装的标志是否清楚，深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油　

　　　第二，看生产日期：在常温下，保质期为2—3年。

　　　第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克，这是最初级的含量了。　　

           第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

　　　第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

 卵磷脂、深海鱼油如何吃？

     以下的建议是不错，通过饮食调整来改善营养平衡，但是有一点要知道在身体里的血脂，血糖，胆固醇过高的时候，通过饮食来改善就太慢了，如果不能赶在出现病症前改善就惨了，所以我给大家的建议，是通过适当的体检，查出问题所在，哪个高，哪个低，来找需要添加和减少的项目。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

      高血脂的人最好吃卵磷脂和鱼油了，而且既不要多吃，也不要少吃，还要吃够时间，才可以见到效果，一旦到了健康标准后，持续一段时间后就可以不吃了，通过饮食的平衡来持续的维持健康就最好了。

     该手术的时候，吃药救不了你的命；该吃药的时候，不要认为吃保健品就可以，该吃保健品的时候也不要认为通过饮食调整就可以，最好的就是个各项都合格，健健康康的。要对自己的身体认真负责。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

     每一种保健品适合不同的人群，比如高血脂、动脉硬化等老年人可以选用卵磷脂、深海鱼油等，饮食不平衡的人群可补充维生素。保健品不同于药品，安全性高，一般适合于大多数人群，国外产品虽然有些成分与国内同类产品的含量不同，但由于保健品的原料来源于食品，安全范围宽，按产品说明服用都是安全的，但长期过量则肯定不利健康。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

　  如果以保健为目的，可按小剂量服用深海鱼油，如每天服一次，每次两粒朗熙深海鱼油。连续服用2—3月就不必服了，每隔3—5年服用一次即可。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

　  卵磷脂是一种磷脂质，广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有胆碱，能够健脑。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

　  由于从蛋黄中获取卵磷脂的同时也获取了胆固醇，尤其对老人的健康不利。所以一般建议从黄豆里获取卵磷脂。日本有报道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好转。而且日本人吃豆制品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐酱汤等豆制品。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

　   适用人群：动脉硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。经过高度提纯的卵磷脂，只是作为膳食补充剂服用。肥胖的患者，则不能单纯依赖卵磷脂降脂，而是应该在饮食调控、运动的基础上增加保健品，以获得满意的效果。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

　　选购：深海鱼油是新资源食品，关键看是不是原装进口的。有些胶囊的颜色呈黄红色，看起来漂亮，其实里面添加了苏丹红等色素。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油

　　食品替代建议：从蛋黄、黄豆等获取卵磷脂。营养学会推荐，每天食用100克豆制品。深海鱼油和卵磷脂怎么吃,朗熙深海鱼油