由重庆老师群内发飙谈情绪管理为什么重要？

近期，重庆老师在微信群内情绪失控、发飙的事件引人深思。在这个时代，任何人都需要学点情绪管理，老师也是人，在她父母眼中同样是宝贝。

对于一二线城市 30 岁以上的女性群体而言，情绪管理尤为重要。她们承受着较大的工作压力，不仅要在职场拼搏，还要兼顾家庭。

情绪管理并非单纯的控制，一味忍耐憋久了谁都可能出问题，而是要找恰当的方式发泄出来。就像我公开打卡 6 年半以来，越来越喜欢跑步，减不减肥倒在其次，更重要的是把每天的负面情绪发泄出来。往小了说个人不得结节，往大了说，情绪通畅之后，自然心平气和更稳定。

除此之外，还可以通过打球、找朋友倾诉，或者吃顿好的等方式来释放情绪。对普通人来说，跑个 3 - 5 公里，当天的坏情绪可能就都释放啦！

学会情绪管理，让都市女性以更从容的姿态应对生活挑战，展现魅力与智慧。

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