慢跑公开打卡6年之后，我为什么决定深造心理学？

其中20年未见的同学L已经是某大学资深导师，见面细节和很多影视剧桥段类似，不啰嗦，但有一个画面值得回味，同龄人几乎都发福了2圈，无一例外，除了我。

寒暄之外L特地和我私聊了几句，她其实也知道锻炼的重要性，曾多次打算动起来，但最终因为各种原因而放弃，她和另一位玩伴Z都不约而同地鼓励我分享这6年的心路历程，尤其知道我今年拿到中科院心理所的证之后。

1，关于运动

慢跑公开打卡6年半，好处我不废话了，另有文章专门写过，这些年观察优秀的运动博主，除极少数优秀头部博主秀肌肉、展颜值、秀曲线有效以外，对颜值、肌肉和曲线都一般的普通人而言，选择适合自己的运动方式，是维持身体动态平衡的比较现实的方式。哪怕是贾玲，即使曾经甩肉100斤也逃不过反弹的必然，40+感受尤其明显，

真到该发福的时候，喝水都长膘。

我不是网红，更不是明星，跟绝大多数平凡的你一样，只要还在练，就已经超过90%躺平的人。人们往往高估行动1年的效果，却忽略坚持5-10年的正反馈。

当然，人毕竟是社会动物，这些年的观察结果告诉我，珍贵难得的是陪伴，单纯好好陪你练下去这个动作，保持初心不变，说起来容易，真正做到的凤毛菱角。

但回到科普知识的原点，营养健康对人体又确实很重要，与适量运动一起，抵御熵增，维持动态平衡。

万物皆可用，但却又不归我所有，云淡风轻和光同尘，才能稍微轻盈自由开心一些。

人生如逆旅，我亦是行人。不敢妄言多深的感悟，但在这场单程旅行中和你一起分享所见所闻，淡茶两杯，浊酒一壶，也是人生难得的美景，

这一杯，我先干为敬，你随意～～

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