跑步3年看穿的人和事

5月11日，我公开运动打卡满3年。长这么大，本人能坚持下来的事情不多，但运动满3年还是有点小骄傲，搁以前，我肯定敲锣打鼓高兴好几天，然而没想到的是，当天我莫名地平静，没觉得多大个事儿～～

坚持跑到现在，原因很简单，因为自己从中得到了扎扎实实的好处，我个人满意的有2点：代谢好了，以及改善睡眠。

但是3年里我也看见，某些人运动跑步，并非因为原本朴素而真实的原因，有人喜欢仅仅是因为“时髦”、听上去很“酷”……

今天，我就聊聊跑步这3年看穿的那些人和事。

首先，真正喜欢跑步/运动的人不会痴迷于各种装备。跑道上经常看到浑身上下装备时尚的人，不用猜，这人十有八九没练多长时间，或者心血来潮。

不是说装备不重要，但根据需求与条件，合适就好。我见过精瘦的大神因为出差赶时间，根本没空全副武装，简单换双运动鞋就出去跑5k，跑完回来再换鞋马上赶飞机，一点不耽误。

身体舒不舒服，自己最清楚，不是演给别人看的。

其次，减肥不是运动的唯一目标，甚至，不该是主要目标。

看到这里，有人不服气，怎么可能？我周围的谁谁谁，就是为了减肥才开始练的。

我不否认，坚持运动，或多或少都有减肥的效果，但长时间运动，减肥只是顺便而已。

当你练到某个阶段，既不会特别胖，也不至于瘦的离谱，除非刻意讲究饮食。

写这篇文章的前两天，我刚看完运动女神张钧甯的一个访问视频，原本就不胖的她，因为某个角色需要再瘦10-14斤，瘦到整个人都脱像，她达到这一目标的方法，一是运动量翻倍，二是严格控制饮食，三是钢铁般的意志。

但她自己也坦言，这个过程很难受，拍完那部戏后很快就报复性吃回来。当然啦，女神所谓的“胖回来”也很有限。

普通老百姓没有上镜的需要，我个人不建议太苦行僧般的生活方式，毕竟是凡人，有些口腹之欲属于正常，人生已经够难，偶尔吃吃喝喝也是乐趣，不过分过量就好。

烟火气，往往藏着平凡的小幸福。

第三，运动不是一日之功，平常心接受一切，包括衰老和伤痛，张弛有度，劳逸结合。

真正健康的人，是身体正常+心态从容。注意，我这里说的是身体“正常”，而不是说没有一点小毛病，机器用久了都难免出bug，更何况人体这么个复杂的有机工程。

真正的高手，不是速度多快，或者跑量多牛，强大的是内心，山崩于前而泰然处之，高手们很少成群结队，独来独往不是孤僻，相反，他们内心反而更清楚自己想要什么，大道从简。

总之，如果能科学地看待运动，同时接受人性的多元，个人从中得到的幸福感更丰富，更长久。

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