为什么心脑血管出问题的人越来越多？

一周以内，接连听到好几起身边亲友心脑血管出问题的消息，很夸张的一次，是一天之内连续听到3人因此而住院，我都不禁好奇想问：难道春天转暖，心脑血管也来凑热闹的吗？

甚至，我小舅，我妈那边年纪最小的弟弟，看上去精瘦的一个人，最近因为这方面的问题住院手术。

生活越来越好的现在，为什么心脑血管出问题的人越来越多？

长期高油高糖，对身体很不好，易致血压升高，一旦少喝水，长时间缺乏足够运动，身体代谢效率也会越来越不积极，长此以往，不是良性循环。

2，烟酒过度，加重身体负担。30+的身体本身就不容易了，还额外增加代谢负担。

3，长期熬夜，黑白颠倒。身心压力欠的债，早晚都是要还的。

不挑食，多吃粗粮、瘦肉、豆制品等，确保补充适量的新鲜蔬菜水果，同时限制糖、油、盐的摄入量，白天多喝水。

2，烟、酒节制。这两样能少则少，实在控制不了，就控制频率。

3，适量运动，贵在坚持。你不需要心血来潮，突然间大练特练，哪怕是简单的散步、跳绳等，一周维持3-5次左右的频率，持之以恒，对身心也是很好的。

4，晚餐7分饱就好，最好不宵夜，定期体检。

5，现代生活应酬难免的话，可以适当补充优质深海鱼油，清理体内垃圾，软化血管。深海鱼油的主要成分是omega-3中的EPA和DHA，对清理心血管堵塞，软化血管大有帮助，这已经多次被国内外医学营养学研究人员反复证明，而更值得一提的是，omega-3本身很容易被氧化，得选择活性好且稳定性也好的品牌，才真的靠谱。朗熙鱼油在这方面有超过35年的专业研发探索经验值得借鉴，客户口碑也历久弥坚，从他们的社交媒体与客户的互动评论中就能略知一二。只要不是严重到必须住院求医的地步，绝大部分心脑血管风险是可预控的。

心脑血管方面的风险，比如三高等，如果早控制早发现，对每个家庭的美满幸福都是很重要。

祝大家健康愉快！

【微博找我】@朗熙鱼油乐姐，天然动植物提取物（API）国贸19年，高级公共营养师。2012前出口为主，主要为业内世界前三大巨头：BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型进口营养品：

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2】朗熙Nathae营养膳食补充剂，天然动植物（中医药原料）绿色提纯，欧盟质量管理体系，中西合璧更放心。

注意：朗熙深海鱼油不能替代药物。

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深海鱼油可补充Omega-3（欧米茄3）不饱和脂肪酸，是清理血管垃圾的高效方式之一，深海鱼油的作用被越来越多的人认识到，越来越多的人从中受益，且因其服用方便，性价比高，现在已经成为预防和辅助调理三高等心脑血管疾病的较高效方式。

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目前市场上的TG型天然深海鱼油非常少，有来自法国原装进口的朗熙深海鱼油，保存了深海鱼油的天然营养结构，利于吸收。每一粒都精雕细琢，纯净高贵，有害残留少到忽略不计或未检出，可放心选购！

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