运动健身，我为什么公开打卡？

3月24日，本人运动打卡正式满500天！

打卡满400天是去年10月12日，从400天练到500天，历经整个冬天，外加一个历史罕见的特殊春节～

这一天来的不快，因为300天之后的打卡并不刻意，按照1周3-6次的正常节奏进行；但也来的不慢，不管别的朋友练的再频繁，我心平气和，一点儿也不羡慕，目标不变，只要不放弃就一定有到达的那天。

往回翻这小半年的打卡记录，坦白说有小小的骄傲，迄今为止我坚持的事情不多，但坚持锻炼算是做到了。

现在不需要用“坚持”这样的词，我已经习惯这样的生活方式，即使家里蹲最严格的时期，不在瑜伽垫上折腾个把小时，浑身就不自在。

当你心里有底气，整个人自然不慌不忙。我现在理解为什么爱健身的朋友自信而平和。强大而勇敢的人，并不是没有恐惧，没有失败，没有摇摆不定，而是即使有这样那样的情绪也懂得用合适的方式去缓解，或者释放，这其中一个很有效的办法就是公开打卡。

公开打卡？！有事耽误，坚持不了被打脸怎么办？

行百里路半九十，当初和我一起信誓旦旦坚持练的人真的没几个，我也不知道自己能坚持多久，但有一点可以明确，公开打卡，真是有压力的。

压力来自何方？亲人会观察你，但你真的不练他们也可以理解，朋友们眼睁睁看你放弃，呵呵一下也正常。

另一个角度，不是明星大腕儿的你其实没几个观众，即使知道你公开打卡，真正关心的也不多，所以压力大小，以及来自何方，根本上说是自我要求带来的荣辱感。

偶尔被生活琐事耽误，打卡中断，没什么大不了，谁没个大烦小事儿？你公开打卡，耽误1天，并不会有多大的心里负担，有时候适当的休息对身体调整也有好处，比如女性朋友每月生理期，养精蓄锐就是必需的。关键在于间隔时间不能过长。

公开打卡，其实是对自己的一种督促，多少人的放弃，就是因为间隔期过长，而当你想重新捡起来的时候，已经过了那个村…...

对自己稍微狠一点，生活中的困难便不足挂齿，而当你无数次战胜了自己，内心安宁会让整个人踏实沉稳，自带气场。

当然也有人怕被笑话，但请细想一下，嗤之以鼻的那些人，真的是你“朋友”吗？

偶像包袱是不是太重了，哈哈！

健康才是真正属于自己的，为了身心健康，值得你勇敢一点。

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