DHA到底是何方神圣

人们通常在婴儿奶粉中，儿童、学生鱼油中看到DHA这个成分，很显然，DHA是对婴幼儿、学龄孩子的身体发育很有帮助的。

DHA到底是何方神圣呢？

DHA，是二十二碳六烯酸（DocosaHexaenoic Acid）的英文名缩写，俗称“脑黄金”。是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

在孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

DHA是Ω－3系中唯一可以通过胎盘的不饱合脂肪酸，经胎盘进入胎儿脑部的DHA可提供胎儿脑细胞分裂所需，健全脑细胞组织。

怀孕期间接受DHA补充的女性，怀孕期较长，婴儿出生体重较高。这也是建议孕妈妈和母乳妈妈补充充足的DHA的原因。另外食用奶粉的宝宝，也建议选择添加了DHA的奶粉。

由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，也就是说容易引起脑部功能的退化。DHA具有活化脑细胞作用，能提高老年人学习能力、延缓记忆力衰退。

大量的研究证实，DHA在人生的每个阶段（胎儿、婴幼儿、青少年、成年、中老年）都起着重要的保健作用，DHA的充分摄取可使人终生受益。

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