新的里程碑：健身打卡满300天！

于是，这几天在想300天总结该写点儿什么呢？

昨天本来该跑6k的，无奈成都下了一天一夜的雨，只能望雨兴叹

今天上午，润学校3年级家长开放日，家长们一起旁听了半天课，在班会“小小梦想家”的互动中，我润成功“卖”出我的健身计划….

得，现在全班同学和家长都知道她老妈在练了，这下真的是不坚持不行，哈哈！

我翻遍300天打卡的微博，过往一幕幕像电影截屏一样展现，忘了多少次想放弃，每一次左右摇摆的档口，告诉自己“修炼正当时”，也就坚持了下来。

不要刻意强调”意志力“，坚定迈出眼前3步，积跬步而成长久。

看了很多文章，直接或间接提到意志力，但在打卡的实践中，我发现越是嘴上天花乱坠，越容易半途而废。

现在的我，已经可以辨别出哪些人是健身老手，哪些是3分钟热情。

很简单，跑道上或者健身房里，你看到几个人交头接耳，聊的开心的，不管他/她当下的动作如何，基本可以断定：刚开始没几天～

我真正佩服的，是那些默默热身，默默跑起来或者练下去，以及默默拉伸收尾的人。有些戴着耳机，有些什么都不戴。悄无声息的来，也默默无闻的离开。

遇到这些人，但凡体型还过的去，基本上都是健身达人。

我个人而言，现在已经不用专门提醒，健身习惯基本养成，2-3天不动一下，还真是不舒服，尤其睡眠区别很大。

到后面，你发现，促使你坚持的，不是所谓的“意志”，而是每一天身体的微小改变，今天睡眠好了一点，明天工作在忙好像也没那么累…...之类的

然后，时间长一点，肌肉更紧致，马甲线越来越明显，你发现身体真实的反馈让生活越来越好的时候，你已经离不开运动了。

另一个很大的收获，就是交到一群爱健身的朋友。

运动，健身，考验的是人的意志力和勇气，你一直兑现坚持的承诺，你就收获更多的自信。这可能是健身达人们在生活中也越来越自信专注的原因吧。

前面说过，达人们练的时候一般都是独行的，但不妨碍他们（或她们）在其他时候成为朋友。

我的打卡群就是这样，很多朋友平时的联络很少，朋友圈点赞都微乎其微，但当你问到如何防止膝盖受伤，如何选跑鞋…之类的问题时，各种意见像潮水一样涌来，不管平时有多少不同，在运动的名义下，大家都怀揣着谦卑的心，在如何让自己变得更好的路上，没有人拥有天然的优越感。自律，是一条无止境的路，也是让生活越来越有意义的钥匙。

如果你不知道身体改善后有多爽，你就没有资格讨论该不该继续，因为继续坚持的人，早就有了自己的答案。

爱健身的朋友一起分享、打卡，不会孤单。大家既各自独立，又互相监督/鼓励，有独处也有互补，这是预料外的福利。

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