营养师乐姐健身日记-Day127

营养师乐姐健身日记-Day127:

继续在茂名出差，今天有去南山寺、国家热带农业公园，阳光灿烂，汗如雨下。

自从健身打卡进入100天之后，越来越多朋友见我说最多的就是：乐姐，你变了。

晚上吃完饭回酒店车上，胶水哥周关又聊到运动的话题，说我的气色有改观，

哪有那么夸张，作为朋友，我知道他只是客气而已……

谁知胶水哥很认真地说，你和去年真的不同，那个时候带着女儿，气色、状态、感觉都没现在好，这次见整个人都精神多了，那是一种整体状态，不是脸上抹多少粉底能掩盖的。

额滴天，90后的男士都知道粉底的吗？

女人啊，还是喜欢听好听的，哈哈～～

其实，抛开别人的评价，我自己最能感觉到身体的细微变化。

今年琐事繁杂，压力山大，外在环境的改变非一日之功，这种时候，只有对自己的投资是永远不会亏的。

对于运动，张钧甯说过，现在跑步太流行了，变成了时髦，但时髦并不能让我们坚持，分享也不是跑步的动力，身体上的收获才能吸引我们继续下去。

感谢张钧甯，让我走上运动健身之路（我真的不是托，她没付我广告费……）

坚持时间越久，身体的变化越明显，你会越来越爱自己，上瘾的感觉。

虽然运动总让人汗涔涔的，大汗之后洗个热水澡，马上就变出一个全新的你。

晚餐后又有新朋友加入，大部分人去夜宵了，你很自然地悄悄离开，回房间做至少1小时的有氧运动，

爽！

美食不可辜负，但一定是在晚餐前，眼下这副皮囊完全属于你，且只有这一次。

今天很开心，真心爱上运动，爱上身体改变带来的 自信 与 淡定。

【微博找我】@国际贸易乐姐，乐之国际/乐之进出口创始人，高级公共营养师。16年天然动植物提取物（API）国际贸易从业经验。2012前出口为主，主要为业内世界前三大巨头：BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型主营进口消费品：

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