全国爱牙日，你真的会刷牙吗？

造成成年人缺牙的主要原因是牙周炎。我国牙周炎的发病率，在成年人群中高达85%左右，而其中接受治疗者不足20%。

牙周炎是因为细菌的慢性感染所致。口腔里的致病菌以牙结石、牙菌斑等形式附着在牙齿上，如果没有被及时清理，它们首先会导致牙龈炎，表现为牙龈红肿，刷牙出血。如果不加以干预，牙龈炎就会向深部发展，导致牙周炎。牙周炎除牙龈红肿出血外，还会形成牙周袋，清洁变得异常困难，这将成为细菌的温床，它们会破坏牙齿周围的牙床骨，导致牙齿松动、咬合无力、口臭，最终脱落或不得不到医院拔掉。牙周炎一旦发生，一般就不是一两颗牙受累，而是整排牙遭殃，后果可想而知。

怎么判断牙刷干净了没，牙周炎了没？

首先要看看有无刷牙出血、牙龈肿痛等症状，如果有的话就可能是牙周炎，需要赶紧去看牙医并进行洗牙。

如果没有自觉症状，我们也需要定期对牙齿进行自检。刷牙后洗干净手，先用食指的指甲沿大牙的牙龈缘刮一刮，看有无白色的软垢，如果有则说明刷牙不到位，需要改进；然后用拇指和食指从门牙开始逐个摇动牙齿，看有无明显的摆动和不适，如果有就需要尽快到医院就医。

需要注意的是，正常的牙齿有一定的生理动度，需要加以区分。如果自己不能做出恰当的判定，可以到口腔科请医生来判断。

经常用漱口水，是不是更干净？

牙周炎的预防措施，除了定期到医院检查、洁牙外，唯一能做的就是自己在家中做好口腔卫生措施。有许多朋友习惯用漱口水清洁口腔。市面上五花八门的漱口水，虽然很多号称可以有效去除口腔细菌、清新口气，但其实漱口水成分复杂，许多含有药物成分，不适合长期使用，否则容易导致口腔菌群紊乱。

想要跟严重的牙周炎和其它牙病说拜拜，焦九阳给大家的建议是，切记以下“爱牙七项”：

1. 保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；

2. 使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏；

3. 健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃粘性大的甜食，少喝碳酸饮料；

4. 定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯；

5. 备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患；

6. 牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，重视乳牙；

7. 及时修复缺失牙齿，避免相邻牙齿的伸长或移位。

怎么刷牙更干净？

（巴氏刷牙法图示）

此外，因为这种刷牙方法最能有效清洁牙面和牙龈沟，只要通过训练就能熟练掌握。

巴氏刷牙法要领：

1.从一侧后面大牙开始，牙刷刷毛与牙齿呈45°角，轻轻加压使刷毛末端进入牙龈沟；

2.以不超过2mm的短距离水平拂刷颤动牙刷，颤动时刷毛不要离开牙龈沟；

3.一次刷一到两颗牙，每个部位颤动至少10次；

4.重新放置牙刷，逐渐移至另一个区域，与上一区域稍有重叠；

巴氏刷牙法主要清洁牙齿的外侧，后牙的内侧，所以还有更多要点：

5.咬合面用拉锯法来回刷10次以上；

6.门牙的内侧把牙刷刷头竖放，使前端的刷毛进入牙龈沟再上下颤动刷牙；

7.按照一定的顺序，如从左到右，先刷外侧再刷内侧，每侧最后面要拂刷最后一颗牙的最里面；

8.注意刷牙时间不少于3分钟，以5分钟为佳；

9.一般选用软细毛牙刷，3个月更换一次牙刷。

刷牙只能清洁到牙齿的外侧、内侧和咬合面，牙缝区域则需要一些辅助工具，如牙线、冲牙器、牙缝刷等。

保护牙齿不是小事，在“全国爱牙日”到来之际，呼吁大家从现在开始正确刷牙、牢记“爱牙七项”，时刻关注牙齿健康，才能拥有一口好牙。

目前市场上的TG型天然深海鱼油非常少，有来自法国原装进口的朗熙深海鱼油，保存了深海鱼油的天然营养结构，利于吸收。每一粒都精雕细琢，纯净高贵，有害残留少到忽略不计或未检出，可放心选购！

沙丁鱼油：血管清道夫

凤尾鱼油：关节小保姆

金枪鱼油：聪明好伙伴

南极磷虾油：青春好闺蜜

朗熙鱼油还有6大与众不同的特色，难找第2家！

特色1：原料FOS国际认证

产业链可追溯，不能过度捕捞，产量有限

特色2：双国际专利浓缩提取

盛夏不粘连、无胆固醇、无转基因、无副作用

特色3：营养成分多2-4倍

高含量，小身材，更适合您的膳食营养补充

特色4：重金属不到普通鱼油1/200

欧盟与中国权威机构双重检测，双重安全

特色5：小巧玲珑，易吞服，仅1.4厘米

特色6：德国定制食品级铝瓶天然保冷

朗熙鱼油，让一部分人先感受优质鱼油！

身体健朗，心有灵熙，选朗熙，万事兴！

认准朗熙旗舰店，放心购买。