心情莫名其妙不好？多半是内分泌失调。

心情莫名其妙不好？多半是内分泌失调。

女生每个月30天总有那么29天心情不好，可是又没人惹自己，自己也找不出生气的原因。

这时候你就要想想是不是自己身体内分泌在捣乱。

记得有次内分泌失调的我，接一壶水的时候都能想到特别忧伤的事情，然后眼泪就跟着流，但是内心是觉得自己很傻的。当我们有这种控制不住的情绪时，一定要谨慎，不要因为是小毛病就任其发展。

因为女性较为敏感，情绪不稳定又因为忧郁、急躁、怒气、思考过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。

调理方法有很多，可以选择自己喜欢的方法和适合自己的。

1、         老中医治疗法

老中医认为，随着天气的转热转凉（尤其是转热），人的新陈代谢加快，体内的营养和水分消耗快，导致女性容易内分泌失调。首先食物上就应该多种多样的变化，搭配也要合理：水果是必选的食物，绿色蔬菜也可以。但是要远离刺激性食物和油腻食物，炒菜用油也要食用植物油为主，这样才能获得更多的不饱和脂肪酸。（获取不饱和脂肪酸的另一渠道则是服用朗熙深海鱼油，TG型高纯度，相对于吃蔬果吸收更好更快）

2、         心情是关键

保持心情的舒畅也很关键。如果心情实在难以调节，在内分泌失调的情况下就不要看悲情的电视剧，不要听忧伤的歌曲。多试试去外面走走，接触快乐的人和事情，在生活中发现小事情，是最让人愉悦的。

3、         运动很重要

当人在运动结束后，身体会放松下来。体内的毒素随着汗水流走，排出体内的毒素，才能获得一个健康的身体和皮肤。可以先从慢跑做起，不要做一些剧烈的运动哦，做了剧烈运动反而会导致过度疲劳，身体承受不住而更加严重的。

当你长了痘，内分泌失调的时候，不如试试朗熙南极磷虾油，深海鱼油，调节内分泌，促进人体吸收，缓解痛经症状，让生理期规律。简单的方法，每天两颗，祝您也能早日摆脱内分泌的困扰。