关于鱼油的5个残酷真相

1、         多吃鱼可以补脑健心，是不是真的？

残酷真相：不是

小时候，大人总说多吃鱼的娃娃聪明，但并非如此。

马克·吐温曾经受到一封初学写作的青年来信

“听说吃鱼能补脑，那么该吃多少鱼，吃什么鱼才能成为作家呢？”

马克·吐温说：

“依我看，你必须吃鲸鱼才行”。

虽然海鱼体重确实含有对大脑发育、对心脑血管有益的OMEGA-3，

但如果仅仅想吃鱼来补充所需，还是太天真啦。

且中国人的食谱上常见的是淡水鱼，

OMEGA-3含量很低，

而且很少的家庭会天天吃鱼。

因此想多吃鱼来补脑健心，你可能是想多了。

2、         鱼油和鱼肝油是同一种？

残酷真相：不是

鱼油的主要成分是OMEGA-3不饱和脂肪酸中的血管清道夫EPA和脑黄金DHA，

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。

鱼油提取自鱼全身，尤其是肌肉部分，

鱼肝油，则是来自鱼的肝脏。

鱼油多为成人和老年人食用，

鱼肝油为缺乏维生素A/D的婴幼儿服用。

3、         世界上哪种保健品最为畅销？

统计学真相：鱼油

在国外，鱼油的兴起是在80年代的中期，

但是在国内稍晚，也是最近几年才兴起的事情。

在欧洲，由于饮食油腻，为了软化血管，鱼油成为他们的常备品。

但是现在，鱼油已经不是保健品，成为了新资源食品。

4、         选鱼油时最重要的是看纯度吗？

真相：是的

鱼油越来越多导致购买人群识别力低下，

购买的时候我们应该注意的就是鱼油的纯度。

则是EPA和DHA的比例和净含量。

5、         买便宜的鱼油多吃几颗和贵的鱼油效果一样吗？

残酷真相：不是

由于便宜的鱼油多为劣质鱼油，含有很多无用有害的物质。

且重金属残留物超标，会对人体带来很多有害无利的效果。

高纯度深海鱼油得到了充分的临床证实。

朗熙鱼油，TG型高纯度深海鱼油，服用90天效果提升70%，

鱼油买好的，才能发挥其最大的作用。