一起来研究超模的食谱

一起来研究超模的食谱

据说2017年的维秘将会在中国上海举办，除了我没钱买票去看以外一切都好说。但是我们可以在视频上看到维秘的表演。维秘的天使们，通常都是一双大长腿，腰上马甲线，线条优美，不能说骨感美，但是却瘦到好处。难道超模的瘦除了天生的以外，平时都在节食吗？答案肯定是“不可能”。

超模的生活除了在台上走过的几秒以外，剩下的时间就在不停的锻炼身材，锻炼身体是一件消耗体力的事情，如果为了瘦而不吃饭，就可能在锻炼时体力不支。要知道“三分练，七分吃”，只有适当的吃，往往更有用处。我在网上找到了超模们经常吃的这五种食物：

1、         羽衣甘蓝

这种看起来像花的食物，其实可以当做蔬菜食用，营养价值却高于普通的蔬菜。里面含有的维生素都是相当的高。并且是低热量、高膳食纤维，吃了容易饱腹，怪不得深受超模的喜爱。

而且吃的时候一般都不直接食用，而是榨成汁，看起来还不错。味道可能就不那么容易被大众接受啦。

2、         西兰花

西兰花可是我的最爱。我吃的时候一般都是用菜籽油炒，再加一点蒜蓉，简直是人间美味。但是超模仙女们，却选择的是用清水煮西兰花。这对于我这种西兰花爱好者来说，可能难以接受啦！

3、         牛油果

我们经常都可以看到超模们在吃牛油果，我对牛油果的认识也是从超模开始的。但是人们一听“牛油果”的名字，可能就会误认为牛油果中含有油的成分。确实如此，牛油果是热量和脂肪含量都很高的一种水果，有“森林奶油”的别名，那么超模们为什么会喜欢上这样的牛油果。

首先就在于牛油果有一大特点就是高能低糖，其中的蛋白质可以延长饱腹感，大量的膳食纤维在被水吸收后会让胃、肠道扩张，同时可以促进肠道蠕动。其实她们并不是吃饱了，而是专门选择有饱腹感的食物啊。

再来就是牛油果可以让皮肤光滑水嫩，有特别明显的保湿和修护作用，试问哪个妹子不喜欢？

4、         麦片

麦片不光是超模的最爱，还是每个减肥妹子的最爱。记得当初有个妹子要减肥，一日三餐都在吃麦片。同样的，麦片带来的也是一种饱腹感，超模通常把水果和麦片一起搅拌吃，既吸收了维生素，也能减少体内脂肪的吸收率。

5、         深海鱼油

深海鱼油通常都是进口于国外，而在国内，十年前你觉得很少会听人说起有深海鱼油这个东西，鱼肝油倒是听说过。但是鱼油流行与成年人之间，还是最近几年的事情。

中国人可能沉迷于中药，并不知道欧美的女性在30岁左右，鱼油的普遍率远远高于了国内。举例来说，45岁的欧美女性就会开始雌激素替代疗法，所以她们的骨密度也远远高于国内，骨质疏松发病率低下。而国内45岁的女性都在干嘛呢？吃黑芝麻糊，虾皮，燕窝羹，阿胶，冬虫夏草。我们国家对于中药养生的情结，就相当于欧美人对于鱼油的一种情结。我们国家45岁普遍的女性都骨密度低下，骨质疏松病仿佛到了那个年纪就有了。

对于超模而言，最重要的无非是身材和容颜。南极磷虾油，含有天然活性多效复合分子，虾青素、类胡萝卜营养，正是超模所必须的营养成分，调节内分泌，由内而外的抗衰老，并具有天然的抗氧化剂，清除老化自由基。你担心肠道内油脂的堆积？去吃清理肠道的药物不如吃一颗深海鱼油，清理肠道，更好吸收营养。不仅是超模的需要，更是我们女性朋友们的需要。

6大与众不同，难找第2家！

特色1：原料FOS国际认证

产业链可追溯，不能过度捕捞，产量有限

特色2：双国际专利浓缩提取

盛夏不粘连、无胆固醇、无转基因、无副作用

特色3：营养成分多2-4倍

高含量，小身材，更适合您的膳食营养补充

特色4：重金属不到普通鱼油1/200

欧盟与中国权威机构双重检测，双重安全保障

特色5：小巧玲珑，易吞服，仅1.4厘米

特色6：德国定制食品级铝瓶天然保冷

4款配方，满足多种需求。

沙丁鱼油：调节三高，保障心脑血管健康，血管清道夫。EPA:DHA=3:2

凤尾鱼油：关节炎，减轻炎症，关节小保姆

金枪鱼油：增智明目，聪明好伙伴。帮助胎儿、儿童智力和视力发育，帮助长时间用脑和用眼过度成人以及老年人延缓视力和记忆力衰退。

南极磷虾油：调节内分泌，缓解痛经，保养女性卵巢子宫，由内而外抗衰老，调理睡眠和情绪。