可以长期服用鱼油么？

今天在贴吧看到一个吧主提出了一个问题：“能不能长期服用鱼油？”，虽然我对产品知识方面还不是很完善，但是据资料描述，是可以长期服用的哦。研究证实质量良好的深海鱼油对身体有益，可以长期服用，对智力发育也有很大帮助。深海鱼油它没有严格的剂量、时间、服用方法和疗程的规定，健康的人服用可预防疾病，强健体质，患病的人服用可缓解疾病，而且最重要的区别在于它没有药物给人体带来的毒副作用。

鱼油对人体的健康有以下几个方面的积极作用：

1.降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。对于冠心病的高危人群，AHA建议每天服用1克EPA和DHA；

2.降低三油酸酯水平。对于需要调节血脂的人，AHA的建议是每天服用2～4克鱼油或者是欧米伽3；

3.降低心律紊乱的发生；

4.对科隆氏病和结肠炎有帮助（可以缓解肠道炎症）；还可以降低环境污染对机体的不良作用；

5.轻度降低血压的作用；

6.可能降低精神抑郁症的发生。总体来看，欧米伽3可以降低心血管疾病的发生率、死亡率，减少心肌梗死、中风等事件的发生率。而欧米伽3的最好来源是直接食用鱼类食品。所以长期服用没有什么太大的问题