日期:2017-8-3 9:22:29 作者:朗熙鱼油丽贵妃 来源:www.langxiyuyou.com
三伏天里,不是暴晒的大热天就是暴雨天气,正值暑假假期出门的人也少了很多,一动就是挥汗如雨啊!要么在空调房里吃西瓜纳凉,要么泡在泳池里,要么就只有晚上稍微退凉后再出门见朋友宵夜了。
这一切的消暑方式,都免不了让人想吃吃吃!
去买西瓜时,买少了摊主都会说,这一块七八岁的小朋友都能一口气吃完呢,看来大家对消暑的西瓜是超级偏爱呢,吃完晚饭都能再吃下去好多,谁让西瓜是大热天里最好的消暑伴侣呢。而且都喜欢吃甜的,如果是晚上大快朵颐、又活动得少的话,不知不觉热量就会积累起来呢。
泳池里畅游一番,清凉的同时,上岸就会饿,也会补充能量,吃点夜宵,稍微不注意,也会吃得过多,晚上来临,也消耗不掉多余的热量。
更不要说退凉后夜生活聚会时,各种烧烤美味宵夜了。很少有人能抵挡住色香味美的各种美食吧。减肥都是吃完后第二天的事了呢。
如果遇到这种情况,那您更需要每天早上,来2粒朗熙深海沙丁鱼油,让欧米茄3多不饱和脂肪酸,这个血管的清道夫,扫除昨夜过多的三高垃圾,帮助您维持一个健康的身体呢。
要当一个聪明的吃货!
既要享用美食、享受人生,也要懂得凡事不可过量,在吃多的时候,知道用什么方式来补救、控制、消耗掉多余的部分。大吃大喝极易获得一个增大的腰围,这是要引起警惕的。
美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现,腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性,早亡风险高79%。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,如果脂肪过多,就会破坏胰岛素系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此,世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围每增加1英寸,患癌症的风险就增加8倍。
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