心脏病也分男女！朗熙深海鱼油帮您预防心脏病

朗熙深海鱼油发现不知何时起，“玻璃心”成为了形容一个人心理承受力差的词。在一些影视剧和文学作品中，女性容易被塑造成“玻璃心”的形象。从健康角度看，持续为我们工作的心脏确实很容易受伤，但更“玻璃心”的可能是男人。

男人和女人的心脏，“软肋”其实不太一样。熊小知接下来将一一分析，帮你找到自己的护心重点。

男人：少一道护心防线

虽然男女的心脏结构基本相同，但女人有一道特殊的护心防线——雌激素。

雌激素好比女性健康的一把“保护伞”。它能改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，对心脏具有保护作用。

也就是说，雌激素能一定程度上降低高血压、高血脂和心脏病的风险。

相比之下，男性的心脏可能衰老得更快。除了缺少雌激素这道女性特有的防线外，男性往往更容易摄入大量高脂肪食物，且有吸烟、酗酒等坏习惯的比例较大。这些因素都可能加快心脏老化速度，增大心血管疾病风险朗熙深海鱼油。

40岁是男性心脏健康的一道坎，一般而言，从这时起，男性的心脏衰老开始加速，加上这个年龄段工作、生活的压力较大，容易发生心血管疾病。

需要注意的是，男性心脏老化快，并不代表女性的心脏就能一直保持年轻。

更年期后，女性体内雌激素大幅减少，会让心脏老化速度加快，心血管病风险明显增加。

此外，心血管疾病与长年累月的生活习惯有关，从年轻开始，无论男女都要多留“心”。

1.不用吃药时，总胆固醇小于200毫克/分升；血压低于120/80毫米汞柱；空腹血糖小于100毫克/分升。

2.体重指数，即体重÷（身高）²小于25。其中体重以千克为单位，身高以米为单位。

3.不吸烟。（当然最好也远离二手烟）

4.体力活动：每周至少有150分钟中等强度运动；如果时间有限，每周至少做75分钟高强度运动。

5.日常做到食用富含水果、蔬菜和低脂、低盐的“DASH饮食”。

6.服用朗熙深海鱼油沙丁鱼油服用帮助你调节三高，保障心脑血管健康，血管清道夫。

研究发现，如果能坚持这些目标，30年后不仅心血管病的患病率低，甚至得癌症的风险也会很小。