您适合吃深海鱼油吗

为什么深海鱼油被大家褒贬不一？不是深海鱼油没有功效，而是有些不适合服用深海鱼油的人吃了后出现不适症状，使得他们误认为是深海鱼油本身有问题，而排斥鱼油。那么深海鱼油适合什么人吃？哪些人不适合服用深海鱼油呢？

深海鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。 健康的人也可以服用深海鱼油软胶囊来保养身体，提高抵抗力，保肝护肾，预防为主，以后患上心脑血管疾病的机率就低了。学生及脑力劳动可以服用儿童鱼油健脑益智、缓解压力；长期失眠，便秘，有血压血脂血糖等心脑血管疾病的人群更应该服用深海鱼油来调理身体，减轻药物对身体的依赖性和毒副作用。 深海鱼油软胶囊有七类人不适合服用： 对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油或深海鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

而鱼油是什么呢？鱼油具有怎样的实际功效？深海鱼油和浅海、普通鱼油有什么不同？鱼油是指从鱼中提取的油脂，主要富含欧米伽-3不饱和脂肪酸。鱼油的主要组成成分是脂肪，包括不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸更有益于人体健康，但是消费者在服用鱼油类产品时将不可避免地摄入一定量的饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸会给人体健康带来危害。一般认为饱和脂肪酸会对人体的心脑血管不利，摄入过多会引起肥胖、动脉硬化、血脂升高和血栓等问题。因此，普遍认为用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸对健康更有利。而鱼油类产品因其不饱和脂肪酸的含量明显高于饱和脂肪酸，而鱼油类产品因其不饱和脂肪酸的含量明显高于饱和脂肪酸，因此，对特殊群体（如中老年人、心脑血管疾病人群）更为有利。所以消费者在购买鱼油时主要是看其不饱和脂肪酸中EPA和DHA的含量。什么深海鱼油好，当然是朗熙深海鱼油，鱼油DHA含量3倍于同行，国内没有第2家。