我吃哪款鱼油?
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日期:2017-6-15 10:25:04 作者:朗熙鱼油惠格格 来源:www.langxiyuyou.com
一直以来,都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法,“跑步”表示,比窦娥还冤。
最近刚出炉的国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊终于站出来为“跑步”正名,指出:竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于普通健身跑步的人来说,跑步是有利于关节健康的。
久坐患关节炎风险更高
研究人员指出,长年的健身跑步对膝盖和髋部的健康有好处,而久坐或者不跑步的人膝盖和髋部的关节炎风险将提高。
因为经常运动能让关节软骨经常受到适当的刺激,促进新陈代谢,关节滑液能在关节内到处流动,起到润滑和提供营养的作用。相反,如果长期不运动,关节就失去了保护,关节损伤的几率自然会增高。
跑后膝盖痛往往因强度太大
导致膝盖疼痛的原因有很多,比如半月板损伤、滑膜炎、髌腱炎、髌下脂肪垫炎等。跑步后膝盖疼痛,往往是因为运动强度超负荷,引起关节的软骨和半月板的损伤。
人体有一定的自我修复能力,轻微的疼痛和损伤,通过休息保养,自身会修复。不过,如果长期超负荷运动,膝关节的软骨来不及修复,日积月累就会积劳成疾,可能导致局灶性的软骨软化、破裂。软骨无法修复,就会引起关节退变,诱发膝关节炎。
假如你不幸已经患上了关节炎,那么朗熙的凤尾深海鱼油可以帮助你缓解症状和疼痛,其中富含omega-3不饱和脂肪酸之中所含的必需脂肪酸EPA(二十碳五烯酸),有助于消除炎症,保护关节健康。
临床研究证实,omega-3多聚不饱和脂肪酸可在患慢性炎症,特别是类风湿性关节炎的患者的组织中起到多种抗炎作用。本深海鱼油可消灭病原体并修复受损组织。消炎止痛,修复受损关节组织。帮助经受关节老化之苦的人群维持日常简单活动能力。平衡情绪,舒缓压力。
EPA在平衡情绪和舒缓敏感的关节中起着有益的作用。
可帮助承受关节老化之苦的人群维持日常简单活动的能力。
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