深海鱼油中DHA的作用之三——预防心血管疾病

DHA的生理功能，除了增智明目外，还有很多和疾病相关的，可以改善人体健康的功能。比如预防心血管疾病。

以下是从医学专业的角度来做的一些说明：

人体血液中的低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白往往促进血管平滑肌细胞增生，诱发动脉硬化和血栓的形成。

DHA的生理功能就在于可使人体血液中的血浆甘油三酯、总胆固醇、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白降低，增加高密度脂蛋白的含量，从而改善血液循环，降低血液黏度，增进胆固醇的排泄，降低血液中胆固醇的含量。

有人认为降胆固醇作用和脂肪酸的不饱和度呈正相关，而DHA为高度不饱和脂肪酸，所以具有较强的降低血清中总胆固醇作用。

体内DHA的增加还可使血液的黏滞度降低以及红细胞变形能力增加。

1999年，澳大利亚西澳大学科学家Moili等在美国高血压杂志上发表论文指出，DHA有降血压的功能，并且可以调节人体内血脂和脂蛋白的正常代谢，降低血液黏稠度和血液中胆固醇水平，增加高密度脂蛋白含量。

在此之前，日本的科学家也在《血栓形成研究杂志》中指出，DHA可有效抑制血栓的形成，起到防止心血管疾病发生的作用。

刊登在1995年《美国医学会杂志》中的研究报告还指出，临床实验证明，心脏病患者每日进食DHA可以有效降低心脏猝死的几率。

Raimondi等发现，血浆中二甲基精氨酸达到一定水平会产生内皮性功能紊乱和冠心病，而EPA和DHA可减少小鼠血浆中非对称性二甲基精氨酸的量，防治内皮性功能紊乱和冠心病。

心血管疾病重点在于预防，一旦检查出的指标达到了疾病的标准，那其实问题都已经积蓄了很长的时间了，心血管疾病是个逐步累积，量变到质变的过程。所以关注健康，关注日常饮食，养成健康的日常习惯是至关重要的。作为日常保健，适当服用深海鱼油是非常理想的健康手段，不但远离了健康隐患，还可提高生活品质，提高身体舒适度。如同家庭清洁或洗澡一样，每天清洁得干干净净带来的就是神清气爽，而如果邋邋遢遢，好久才清洁一回的话，必然会留下垃圾死角，让人感觉累赘难受。而我们身体的血液清洁如果做不好的话，那就不仅仅是脏乱差，还会影响整体健康、生活质量以及寿命了。

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