五一节管住嘴了吗

今年五一小长假，春光明媚，气候适宜，好多朋友都去摘樱桃、摘枇杷，其实这是全国好多地区都少不了的五一节固定节目呢，没有摘到满意的，都要买一大筐回家去，自然是要吃到饱，还要顺便在成都周边农家乐吃个柴火鸡啊，农家席之类的大餐……嗯，想起来都还在回味中呢，可是假期一过就又要面对“每逢佳节胖三斤的烦恼”，您管住嘴了吗？

小熙最近在吃上自认为还是挺节制的，跟家人一起去吃个火锅都点的是清油火锅而不是牛油的，都知道牛油火锅要好吃得多，正宗火锅味就服牛油的，点的菜也比平时少了好多，但两天后一称重，哇!居然重了1斤多！赶紧回想一下。首先反思最有油水的火锅，牛油是动物油脂，属于饱和脂肪，要少吃，所以点的是清油鸳鸯锅底，服务员说是菜油的，菜油是主要含欧米茄9单不饱和脂肪酸的，当时就点了，现在想起来会不会是棕榈油呢，棕榈油虽然是植物油，但可是含大量饱和脂肪呢。还有各种鱼、牛肉、小吃、甜点、水果…..再想想这两天吃的水果和坚果也比平时多了，问题就在这里吧，不知不觉量就多了！

所以大家都要注意自己饮食的健康和食量，好多人都是长年累月积累下来的脂肪、三高啊，所以需要时间来慢慢调理回复正常的健康水平。

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