鱼油还能改善抑郁？

好莱坞著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯因抑郁症自杀让世人震惊，在日常生活中，很多人也因为压力饱受不良情绪的困扰。抑郁症患者大脑中的EPA和DHA含量较低，它们与情绪有关，这两种成分都可在鱼油中找到。美国堪萨斯大学的研究证实，抑郁症患者每天服一定量的深海鱼油，情绪能明显好转。适量吃鱼油和维生素C对改善情绪有一定帮助,研究表明，补充维生素C可帮助病人快速改善情绪。

堪萨斯大学的心理学副教授斯蒂芬·伊拉尔迪主持了这项研究。在研究中，他采取得方法之一，就是让参与者每天服用定量得深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者得情绪明显好转。研究人员表示，食物对调节人得心情起着很重要得作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中得开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。现代生活方式下，越来越多得人受到抑郁得困扰。据《美国与世界新闻》报道，专家认为，抑郁症是一种慢性病，治疗抑郁症除了吃药，还有其他方法。

普通人每周吃几次鱼，也可获得充足的EPA和DHA。但鱼油、维生素C等目前只能起到辅助作用，并不能代替常规的药物和心理治疗，也不能过量服用。堪萨斯大学得心理学副教授斯蒂芬·伊拉尔迪主持了这项研究。在研究中，他采取得方法之一，就是让参与者每天服用定量得深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者得情绪明显好转。研究人员表示，食物对调节人得心情起着很重要得作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中得开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。