运动对中年人有什么好处？

春节期间贾玲的新作“热辣滚烫”火了，减了100斤的贾玲成为大众茶余饭后谈论的焦点，有人不服气，说如果给我几个亿，我也能做到，

真的吗？

不好意思，泼盆冷水，普通人大概率是做不到的，就像都知道北大清华是名校，考上的说自己是普通人，勤奋、运气好而已。人家谦虚可以，你当真就搞笑。

当然，也没必要做到。

今天以我个人公开打卡快6年的亲身体验，抛砖引玉，聊一聊这个话题。

其次，情绪释放要找到恰当的方式。

怎么办？

这时候我通常给自己1小时左右的时间，换上运动服，要么在河边，要么去操场跑6公里，出一身汗，整个人立马精神多了，也就忘了前面那些破事儿。

第三，运动让你相对更年轻更有活力。随着年龄的增长，我们必然慢慢老去，但是和身体的衰老相比，心态年轻才是一个人获得幸福的最好方式。

你也找个适合自己的方式动起来吧。

【声 明】本人原创文章首发朗熙鱼油官网。转载请注明出处。