健康，不只是身体，也包括情绪适当的释放

健康，身体和心理两方面都重要，也包括情绪释放，不是简单一句“情绪稳定”就完了。

上周深圳见发小，5年前我跑步邀她一起，她理都不理，所以后来我干脆不提这茬。

3年疫情加上她经历一些事情，身体出现问题。老友相聚原计划吃喝玩乐，像我们之前那样，但谁知这次她主动提出：你来了就带我挑战一下长距离跑步吧……

那一刻，我有点惊讶。人是这样，她没有觉知，外力再怎么使劲都白搭。

前段时间，成都某中学发生突发事件，这个年代物质不再是大问题，但家长对孩子的关心，很容易忽视的地方，就是情绪，尤其是青春期孩子。

我很感谢5年前开始慢跑，不仅因为运动对健康的帮助，我不是运动员，再努力也赶不上专业玩家，但跑步是自我对话的一个空间，也是情绪释放的出口，只和自己有关，这就有意思了，相当于自己信任的树洞，快慢无所谓，多少没关系，你觉得舒服就好，跑完做做拉伸，泡个热水脚、热水澡，或者吃顿好的，从头到尾只和自己相关，越过多少山丘都跑不出你的心，

淡定和大气来源于此，谁动谁知道。

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