4年跑步给我的好处：肾结晶大量减少！

我不喜欢体检，虽然单位每年安排，但总找各种理由推脱，别问为什么，嫌麻烦～

蕞近一次体检在2018年。记得当天的画面：一个温柔严谨的女医生，30多岁 长马尾，拿着仪器反复在我肚子上推来推去，告诉我右肾的结晶有点密集，建议多喝水……我回复已经开始运动了，怎么没有改善吗？女医生又仔细看了看我的片子，说：“结晶情况真的很密集，白天多喝水，也不用紧张，定期检查就好，运动是好事，但可能你的运动量还不够……”

一件事一旦打开好奇心，就查到底。于是回家后，开始到处查阅相关资料，先上网大搜罗，遇到合适的再买实体书，慢慢研究。

结合自己的情况，我选择了跑步，到今年5月11日跑满4年，除开生理期，基本跑1休1，也经历过几次受伤，找到自己的节奏后，越跑越舒服～

然而光舒服是不够的，跑满4年 我决定检查一下效果。事实证明，慢跑对我的肾结晶确实有明显改善，虽然还剩几个零星的点点，但已经比之前好很多啦！

开心！我还想继续跑，哈哈！

【声 明】本人原创文章首发朗熙鱼油官网。转载请注明出处，观点不同可以讨论（微博@慢跑的乐姐），尬黑杠精直接拉黑。

【微博找我】@朗熙鱼油乐姐，天然动植物提取物（API）国贸19年，高级公共营养师。2012前出口为主，主要为业内世界前三大巨头：BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型进口营养品：

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