慢跑真的不酷吗？

虽然我一直喜欢慢跑，但上周遇到个网友调侃：“慢跑的乐姐收信也很慢呢～”，不屑的样子，一句话噎到我，好像慢跑很丢人似的。

我们之间并不熟，所以我不在乎，但很多事情就是这样，外行看到的永远是热闹，而只有跨过门槛的内行才清楚门道在哪里。

一些在跑步上看热闹的人，宁愿无休止地纠结于“怎么防止膝盖受伤”这类问题，却永远不懂反思“为什么一定要受伤呢？”，在他们看来，受伤是很酷的事情，证明自己跑得厉害，多牛，年轻人不懂事也就算了，很多上年纪的人也这么幼稚，让人啼笑皆非。

我跑步3年多以来，见过太多人经历跑步3大阶段：甜蜜期、纠结期、放弃期。

1，甜蜜期。刚开始激情万丈，装备服装都很酷，教练建议跑3公里即可，但ta跑5公里还觉得不过瘾，当时热情满满，似乎没有人能扑灭对跑步的热爱。

2，纠结期。甜蜜期跑了一段时间之后，跑道变得单调，日复一日的训练索然无味，加上季节转冷等因素，热情褪去，跑步撞墙期也难熬，或者有些人因为前期用力过猛而受伤，不得不暂停训练，起初心里还挣扎，过几天连挣扎都懒得挣扎。

3，放弃期。第2阶段短暂的挣扎后，理所当然来到了放弃期。古人云，行百里路半九十。事实上，很多人没跑2天就放弃了，远远没到“九十”的程度。借口五花八门，总之就是跑步不适合我，我也不喜欢跑步，爱咋滴就咋滴吧。

极像两个热恋男女，一开始干柴烈火，没两天就腻了，果断分手，然后再寻找下一个上头的游戏。

只有经历过沼泽的人，才明白一马平川的大平原是多么宝贵。对大多数不以运动为职业的普通人来说，跑步是易操作，花费低，且几乎不受限制的运动，跑步的目的是什么？为什么而跑往往比花哨的噱头更重要。速度、跑量，甚至心率等指标都没那么重要。只要你跑起来，就能享受多巴胺、内啡肽带来的愉悦，重点在于动起来，控制好节奏，并持之以恒地跑下去！

所以，你会看见很多跑步大神又回归跑步初衷，为健康而跑，为一个人的世界而跑，不迷恋技巧，有些人甚至连服装都不讲究，仅仅是轻轻松松向前跑这事本身就已经欢呼雀跃啦。

不是慢跑不酷，而是有人没明白。

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