戴口罩跑步好受吗？

春节至今，响应政府号召，尽量少出门，不给社会添乱，随着情况逐步好转，成都变为低风险地区。

这期间的考验之一，是坚持运动，室内锻炼好解决，一直坚持的隔天慢跑怎么办？

比较紧张的那几天，基本以室内为主，好不容易情况好转，抓住机会，戴上口罩去外面跑一下过过瘾。

已经很久没在学校的跑道上跑过了，河边人少的时候，跑6k还是很舒服的。

那么问题来了，这段时间一般都是戴口罩出门，跑步呢？

我本人的亲身经历，刚跑的时候，戴着口罩虽然谈不上舒适，但尚可忍受，一旦跑过1k，憋气的难受之感会越来越明显，怎么办？这时候如果身边没人，我会取掉口罩，赶快跑完，或者眼看着有人迎面而来，立马躲的远远的，至少保持2米以上的距离。

当然，跑完6k，尽快把口罩戴上，既不给自己添麻烦，也不让旁人误会。

另外，尽量选择人少的时候跑，也是我的原则，其实一直不喜欢扎人堆儿凑热闹，这算是比较好的习惯吧。

【微博找我】@朗熙鱼油乐姐，天然动植物提取物（API）国贸19年，高级公共营养师。2012前出口为主，主要为业内世界前三大巨头：BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型进口消费品：

1】朗熙鱼油：TG高纯深海鱼油，天然更好吸收。6大与众不同，没有第2家。90天效果提升70%，重金属、溶剂残留不到同类产品200分之一，官方检测报告为证。

2】朗熙Nathae全营养膳食补充剂，自然精华，健康无负担。

Nathae-朗熙深海鱼油

-----------------------------------------------------------------------------------------

深海鱼油可补充Omega-3（欧米茄3）不饱和脂肪酸，是清理血管垃圾的高效方式之一，深海鱼油的作用被越来越多的人认识到，越来越多的人从中受益，且因其服用方便，性价比高，现在已经成为预防和辅助调理三高等心脑血管疾病的较高效方式。

选鱼油，首选TG型天然深海鱼油。

目前市场上的TG型天然深海鱼油非常少，有来自法国原装进口的朗熙深海鱼油，保存了深海鱼油的天然营养结构，利于吸收。每一粒都精雕细琢，纯净高贵，有害残留少到忽略不计或未检出，可放心选购！

朗熙沙丁鱼油：调节三高，保障心脑血管健康，血管清道夫。EPA:DHA=3:2

朗熙凤尾鱼油：关节炎，减轻炎症，关节小保姆

朗熙金枪鱼油：增智明目，聪明好伙伴。帮助胎儿、儿童智力和视力发育，帮助长时间用脑和用眼过度成人以及老年人延缓视力和记忆力衰退。

朗熙南极磷虾油：调节内分泌，缓解痛经，保养女性卵巢子宫，由内而外抗衰老，调理睡眠和情绪。

朗熙鱼油，6大与众不同，难找第2家！

特色1：原料FOS国际认证

产业链可追溯，不能过度捕捞，产量有限

特色2：双国际专利浓缩提取

盛夏不粘连、无胆固醇、无转基因、无副作用

特色3：营养成分多2-4倍

高含量，小身材，更适合您的膳食营养补充

特色4：重金属不到普通鱼油1/200

欧盟与中国权威机构双重检测，双重安全保障

特色5：小巧玲珑，易吞服，仅1.4厘米

特色6：德国定制食品级铝瓶天然保冷

身体健“朗”，心有灵“熙”，选朗熙，万事兴！

【➕微信，免费吃朗熙】➕朗熙鱼油官方微信：186-2831-3265，免费吃朗熙鱼油。