从睡姿看身体，你的身体状况如何

这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化;肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。

因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。

人的一生，有三分之一的时间，

是需要在睡觉中度过！

睡姿不当，可能惹出一身病

睡姿正确，甚至能“治病”！

鼻部疾病：

分情况鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡，能保持口鼻气流通畅，避免晨起头晕、咽干等不适。

颈椎病、腰间盘突出：

平躺仰卧，侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。建议平躺睡硬板床。

冠心病：

右侧卧，冠心病人群应右侧卧，减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。胸腔和肺部疾病：分情况

肺气肿：

应仰卧，并垫高枕头，保持呼吸道通畅。哮喘患者在哮喘发作时不能平躺，应该半卧，减轻呼吸困难。有咯血症状患者应侧卧，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。

腰背痛：

建议侧卧睡，并把U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适。

脑血栓：

仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低。保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。

心衰：

半躺半坐最好，这样既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可以增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、郁闷、气喘等不适症状。

食管疾病：

仰卧，反流性食管炎患者应仰睡，枕头高度为15厘米左右，减轻胃液反流。

胃病：

左侧卧，这样有助于减少胃食管反流，减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状。

静脉曲张：

脚抬高，把脚稍微抬高，在水平位置上超过心脏的高度，有助于血液回流心脏，避免下肢静脉充血。

想要身体好，朗熙鱼油是个宝

选鱼油，首选TG型天然深海鱼油。

⭐朗熙鱼油，TG高纯易吸收，6大与众不同，难找第2家；  

⭐身体清道夫、关节小保姆，聪明好伙伴、青春好闺蜜

⭐畅销法国25年，国内外双重安全保证

⭐身材小一半，营养多3倍；

⭐90天好评提升70%。