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传说中的“鬼压床”竟然是这么一回事

日期：2018-5-17 16:34:56 作者：朗熙鱼油来源：www.langxiyuyou.com

你经历过“鬼压床”吗？

能听见周遭声音及看到周围影像

却无法苏醒

拼命喊却喊不出声音

挣扎着坐起来却纹丝不动

感觉被很重的东西压住

......

感觉身体好像不是自己的

有时甚至还会产生有幻觉

多数人在这个时候会觉得恐慌

醒来之后会觉得害怕

觉得很累甚至满身大汗

醒来之后，

人的直觉认为是被什么不明物体压制所造成，

又很恐慌，

所以民间迷信才会有“鬼压床”的说法。

而在国外，

也有思想较为保守的民众，

认为自己是被外星人绑架了。

鬼压床是一种生理反应

古代由于科学水平和认知水平较低，

人们习惯把无法解释的现象跟“神鬼”联系在一起。

到了现代，科技水平提升，

“鬼压床”这种现象也就有了合理科学的解释：

这其实是一种名叫睡眠瘫痪的症状。

所谓的睡眠瘫痪症，

就是你已经醒了，

但是大脑部分机能以及身体都还在处于睡眠状态，

无法进行控制，

这时就会出现全身动弹不得的现象。

有一部分人甚至还会因为处在半睡半醒的状态而出现一些幻觉。

所以，

“鬼压床”并非鬼怪在作祟，

而是身体的一种特殊的生理反应。

哪些人容易发生睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症发生的概率其实是比较高的，

据美国研究报告，

有40%至50%的人都有过“鬼压床”的经历感觉。

这种症状与精神压力有关，

多发于青少年以及年轻人。

特别是以下三种人发生的概率更大：

压力过大、作息时间不规律的人

经常有熬夜，或者失眠伴有焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

警惕：多数人一生当中都会遇到过睡眠瘫痪的情况，这个不用担心，是正常的情况。但是如果经常出现睡眠瘫痪，那么就要引起重视了，这有可能是身体出现了疾病，最好去做相应的检查。平时可以每天服用2粒朗熙鱼油金枪鱼油，缓解工作上带来的压力感。

发作性睡病的人

什么是发作性睡病？其实是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。

此类患者经常发生睡眠瘫痪，睡眠瘫痪是发作性睡病的典型症状之一。

睡前紧张、兴奋过度的人

睡前听紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影，或教育不当，用威胁的方式哄小孩入睡等，均有可能让孩子的大脑觉醒和身体控制分离，出现睡眠瘫痪。

出现“鬼压床”时怎么办

出现“鬼压床”的症状时不要害怕着急，给大家推荐几招快速“唤醒”身体的方法。

1. 做眼部运动。快速转动眼球，让眼球做圆周运动或者上下运动。

2. 做脸部运动。眨眼睛，收缩你嘴部周围的肌肉，移动下颚和舌头。

3. 能动的都动起来。当身体肌肉开始逐步恢复的时候，移动你的脖子，肩，手，手指，腿，脚和脚趾。

4.等身体开始能被控制的时候，可以尝试着缓慢的坐起来，然后在做进一步的全身运动，使身体全面“苏醒”。

睡眠瘫痪症对我们并没有实际的伤害，也会在几分钟后自然消失，身体也能逐渐恢复动作。

不过，这种不愉快的体验会让很多经历者感到紧张和恐惧，造成很大的心理压力，有的人甚至在习俗的引导下容易将它与鬼怪联系到一起，进而寻求一些不靠谱的方法来应对，有可能还会造成更大的损害。

所以，我们应当合理看待这种症状，并以平和的方式应对。

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