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熙客故事

一年四季最容易感冒的不是寒冷的冬天，而是春天！

日期：2018-5-10 17:11:10 作者：朗熙鱼油来源：www.langxiyuyou.com

春季万物生发，气温逐渐回暖，但也是感冒高发的季节。中医按症状不同可把感冒分为“风热症”、“风寒症”、“暑湿症”三类。奇怪的是，一年四季最容易感冒的不是寒冷的冬天，而是春天。到底为什么呢？

一、春季气温变化太大

寒冷的冬天刚过，人们迎来气温不定的春天。这时候气温变化大，抵抗力下降。

一般来说，气温变低，人的毛孔会收缩，抵挡严寒；气温升高，毛孔会舒张排汗。但是，乍暖还寒时候，莫过于春季，此时但温度忽冷忽热，我们的自我调节系统就不一定能跟上节奏，也就更容易患感冒。更有甚者，我们自身也会因环境温度的骤然变化而导致抵抗力下降。

第二、人们不正确的穿衣方式

春捂秋冻——常常有人春天刚回暖就急着脱掉厚厚的保暖衣服，不注意穿衣给感冒有可乘之机。

因为气温差别大，所以有些人出门的时候气温低也就穿得多，等中午热的时候又脱了，可能忙于工作，没有及时的穿上衣服，一冷一热也极其容易感冒。

第三、多数人体质较弱

体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病，感冒也是常事，所以本身体质较差的人更要多加注意！

加上人们刚过完春季，人们过于忙碌，让人顾不上吃饭、睡不好觉，过度加班导致的过度疲劳则会导致免疫力下降，如果此时遇到流感病毒，就很容易中招。繁忙的工作也会影响人们的情绪，会影响免疫系统，导致免疫力下降，也更容易感冒。

那么，春季怎样预防感冒？

第一招：春捂多捂捂

古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。所以，春天再多捂一捂。

第二招：晚上泡泡脚

有句歌谣：“春天洗脚，升阳固脱”。春季阳气升发，万物始生，人体內阳气也开始生发，新陈代谢增强。这时足浴，正是养生保健的有效措施。如果在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5-10分钟，再加入凉水，使水温保持在40度左右，泡脚半小时上下。生姜辛温，具有疏风散寒的功效。通过生姜水泡脚，可有效的预防感冒等呼吸道疾病。

另外，通过足浴可加快全身血液循环，较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球能及时消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

第三招：冷水洗脸

冷水洗脸可提高人体对寒冷的适应能力，可早晨用冷水洗脸，15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5-10秒。随后拭去水分，用手摩擦头和面部至热，每次1-2分钟。

用冷水洗脸，即使在平时外界气温突然变化的情况下，身体亦能适应，不易着凉而发生各种疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

第四招：生活规律和充足睡眠

早睡早起身体棒！保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的与预防感冒。

充足的睡眠是身体健康的前提，如果睡眠质量不好，你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气，很容易让人感觉到困，睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长导致的，不是什么奇怪的现象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。

第五招：每天早上两粒朗熙鱼油

朗熙鱼油不仅仅是人们传统印象中的只能调节心脑血管疾病和调节三高指数，还可以增强人们自身的免疫能力，提高对外来温度变化的适应能力，以及对病毒的对抗能力哦！

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