【慢病防控】大量饮酒威胁大脑健康

酒文化在我国源远流长，聚会聚餐中也常常免不了觥筹交错，在意犹未尽的春节假期中，想必很多人都有饮酒的经历。而目前，对于饮酒与健康关系的探讨也越来越深入。

大量饮酒被公认为是对健康的一大威胁。

世界卫生组织将大量饮酒定义为男性平均每天摄入60克以上纯酒精，或女性平均每天摄入40克以上纯酒精。

我们较为熟知的是大量饮酒对肝脏的健康十分有害。而除此之外，大量饮酒还严重威胁大脑的健康。

酒精及其代谢产物可直接危害神经系统，导致大脑结构及功能损伤。

同时，大量饮酒还与多种会造成大脑损伤的疾病有关，如脑卒中、肝性脑病、高血压。

大量饮酒是认知功能的一大威胁。

痴呆，以脑组织损伤及进行性认知功能减退为主要表现，影响全球5%～7%的60岁及以上老年人的健康水平及生活质量。痴呆有不同的种类，其中最常见的是阿尔茨海默病，其次是血管性痴呆。

法国一项对3千万人的回顾性研究发现，有酒精使用障碍史（酒精依赖或酒精滥用）的人患痴呆的风险增加了三倍，而早发性痴呆患者中有一半以上有酒精使用问题。

研究人员认为，大量饮酒是导致痴呆的重要危险因素，但这一危险因素又是可以改变的。为了大脑健康，应减少酒精的摄入量。芬兰也有研究显示，中年时期大量饮酒的人，在老年时记忆力和理解能力等功能减退的可能性是不饮酒者的四倍。

对于饮酒和痴呆的关系

也有相当数量的研究认为低水平和中等水平的饮酒可能有益，但大量饮酒对大脑健康的威胁也是肯定的，未来还将有更多的研究进行深入的探讨和发现。而我们个人能做到的，就是严格管控自己的饮酒行为，避免大量饮酒。

      对于他人的劝酒行为，诸如“酒量越练越大”也要有清醒的认识和拒绝的能力。“酒量”的大小与人体内特定的酶含量有关，这些酶的含量由遗传因素决定，我国约有一半的人缺乏这种酶。因此，喝酒容易脸红、上头的人，更应注意控制自己的饮酒行为。

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