四川已有10市入春，天气转暖更不能疏忽

虽然最近冷空气不断，但依然阻挡不了天气回来的大趋势!春节过后，是不是更加能嗅到春天的味道了呢?年后的第一个周末，阳光让人不忍辜负，午后阳光依旧，昨日成都最高气温一下飙到了20℃。

这个季节里，可以说植物是最先能感知到气候变化的。大家想知道“大地回暖”的消息，不妨走出家门，到成都的郊外走走看看，去迎接率先到来的春意。

昨日是年后第一个休息日，阳光灿烂，不少人在朋友圈晒起了田间地头的油菜花以及公园里竞相开放的海棠花、梅花等。这些绽放的花骨朵似乎在告诉你：这就是春天了。

事实上，全国大部回暖拉起号角，“春姑娘”实际上已提前光临四川在内的南方多地。是的，春天的气息已藏不住了。根据四川省专业气象台提供的气象数据显示，截至21日，绵阳、雅安、乐山、资阳、宜宾、泸州、遂宁、自贡、内江、眉山已成功入春。

虽然气温逐渐回升，但是在真正气温稳定前，都不能大意疏忽。春季正是疾病高峰爆发的季节。

那么春季应当如何预防各种疾病呢？

1、早睡早起精神好：每天养成良好的睡眠习惯，不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从而预防疾病的发生。

2、饮食调理：春季饮食上多吃些 清淡食品，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃油腻与腥辣食物，减少咽炎、扁桃体发生炎症。

3、锻炼身体：预防感冒，最主要的就是要加强锻炼身体，每天坚持做半小时的有氧运动，如：散步、骑车、跳舞、跳绳等，即可以增强人体抵御感冒的能力，又可以避免患上呼吸道疾病。

4、春捂秋冻：春季随着暖气流的到来，要适当的增减衣服、被褥等。天气比较暖和时，不要一下子把棉服脱下，要根据自身的体质来增减衣服。

5、少去公共场所：春季容易得流感，这时应少去公共场所活动，尽量避免去人多拥挤的地方，减少感染疾病。

6、用冷水洗脸：每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒的能力。尤其有过敏性鼻炎的人更应用冷水洗脸，从而预防感冒、减少鼻塞的症状。

7、讲卫生：勤洗手、勤洗澡、勤换衣服，做好个人卫生对于预防感冒也同很重要。每天开窗使室内空气流通，减少生活灰尘给我们带来的支气管疾病。

8、注意事项：春天雨水多，切记不要淋雨，多晒太阳。