在现在这个社会，拥有一头靓丽的头发是不是已经成为了特别困难的事情，因为我们常常都会遇到这样的困扰：

掉发

秃顶

分叉

油腻

等等……

如果你还不了解自己的头部健康，那么我们现在来做一个测试：

一分钟，在家也能做个健康的头皮检测

不少爱美的小姐姐们对“头发”格外关注，烫发、染发、护发齐上阵。可你考虑过头发的感受吗？

健康头皮有四大标准

头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有洁净光亮的秀发。头皮可分为表皮层、真皮层、皮下组织等，含有丰富的毛囊、汗腺。

头皮健康对照表：

标准一：无肉眼可见的头屑

标准二：头皮放松不紧绷

标准三：无瘙痒感

标准四：能够较长时间保持清爽状态

一份头皮问题治疗清单

头皮油腻

有一部分人头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚刚洗过，头皮在一天之内还会变得很油，堵塞毛孔滋生有害菌。

解决方案：头皮有红点，迅速发展为脓包则是毛囊炎。单纯出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。

建议睡眠充足，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。每周可以1~2次使用硫磺皂洗头，局部可遵医嘱用水杨酸软膏等药物

头皮发痒

头上很痒，忍不住抓挠，这实际上是有真菌引起的，而抓挠会引起头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。

解决方案:保持愉快心情，精神压力不要过大，少用美发定型产品，使用后清洁干净。洗头时抓挠要适度，不要损伤头发。

头屑过多

如果头皮出现大块头屑，伴有瘙痒，则是头皮糠疹，是由马拉色菌的真菌引起的皮肤病。头屑反复发作，会让头皮细胞层严重受损，长期导致脱发。

解决方案：头部治疗原则是减少皮脂、杀菌消炎、止痒去屑。可在医生指导下使用酮康䑘洗剂，最初每周用两次，若效果不好可每日使用，头皮破溃、有伤口的人不要使用。

脱发

如头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多、头皮油腻，逐渐自顶部脱发，达到额部，最后整个头顶。

解决方案：戒烟忌酒，减少精神压力，选用无刺激的重型或弱碱性洗发水。脱脂性脱发患者洗发，最好3~5天洗头一次，水温不宜过烫。

日常头皮保养法则

清洁前先按摩

清洁头发前，利用手指指腹轻轻按揉，然后握拳轻拍。

严选洗发水

注意查看配方表或者洗发水功能说明

含有月桂酰谷氨酸钠，月桂酰醚硫酸钠等配方的洗发水，成天然弱酸性，刺激小，有益头皮健康

含有椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等的洗发水，保湿效果好，适合皮肤敏感的人。含有“某葡萄糖苷”的洗发水适合日常洗护，安全性高。

洗头别太勤

没有必要天天洗头，一周两三次即可，如果使用美发剂或者定型剂，可每晚清洁。从食物获取维生素

维生素D可以唤醒休眠毛囊，减少脱发，推荐蘑菇、谷物、橙汁、牛奶。

维生素E能改善皮肤健康，推荐菠菜，卷心菜，杏仁。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末，生姜、酒、咖啡

及时释放压力

朗熙鱼油金枪鱼油，释放压力，减轻烦闷，做回自己！

防止头皮传染病

深海鱼油可补充Omega-3（欧米茄3）不饱和脂肪酸，是清理血管垃圾的高效方式之一，深海鱼油的作用被越来越多的人认识到，越来越多的人从中受益，且因其服用方便，性价比高，现在已经成为预防和辅助调理三高等心脑血管疾病的较高效方式。

选鱼油，首选TG型天然深海鱼油。

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凤尾鱼油：关节炎，减轻炎症，关节小保姆

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南极磷虾油：调节内分泌，缓解痛经，保养女性卵巢子宫，由内而外抗衰老，调理睡眠和情绪。

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产业链可追溯，不能过度捕捞，产量有限

特色2：双国际专利浓缩提取

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特色3：营养成分多2-4倍

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特色4：重金属不到普通鱼油1/200

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特色5：小巧玲珑，易吞服，仅1.4厘米

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