冠心病人吃什么鱼类

这里的鱼类更多是指海洋多脂鱼类，因为他们富含Omega-3。先将下循证医学鱼类摄入对冠心病的好处。

在1989年，文章发表在Lancet. 1989 Sep 30;2(8666):757-61，著名DART研究纳入2033例男性心梗患者，分别接受和不接受生活方式干预*，随访2年发现，服用富含omega-3的鱼类可显著降低全因死亡率高达29% 。

后来又有很多流行病学调研发现摄入Omega-3能减少冠心病心血管事件和死亡。

AHA/ADA糖尿病患者心血管疾病一级预防科学声明强调通过改变生活方式和药物干预来预防糖尿病患者CVD的进展-美国心脏病协会和美国糖尿病协会联合科学声明中推荐了：

在所有的补充剂中，Omega-3脂肪酸是在冠心病患者中获益证据最强的，因此AHA目前推荐有心血管疾病的患者每天补充1g EPA+DHA。

另一方面，维生素E、叶酸、维生素B，以及其他抗氧化剂，如β-胡萝卜素或抗氧化剂鸡尾酒疗法的随机试验还没有显示出获益。

NCEP-NIH指南摄入富含omega-3的饮食是降低冠心病风险的一个选择。

所以对于冠心病患者可以多摄入鱼类，推荐量为200g/周，大概每周需要吃到3-4次海洋多脂鱼类，如三文鱼。但是我国的饮食习惯决定了我们特别是中老年人无法坚持食用海洋鱼类，特别是生吃。因为高温会破坏鱼类中Omega-3脂肪营养。

所以对于疾病人群美国医生更推荐高纯度Omega-3鱼油膳食补充剂进行补充——朗熙鱼油。

朗熙鱼油作为TG型高纯度深海鱼油，90天内连续服用可以提高70%的效果哦！