炒栗子飘香的季节，你适不适合买一袋？

每年到了这个季节，街上总是有很多贩卖炒栗子的商贩，寒冷的冬天，拿到一份刚刚炒好热腾腾的炒栗子，不由觉得一丝温暖，再加上栗子本身的甜度更是让人爱不释手，成为了冬季里大众爱吃的一个炒货。说起栗子，样子虽小，但是力量却很大，拥有很多好的作用哦！

板栗的作用有4个：

1、预防心脑血管疾病：

研究证实，板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能够防止高血压、冠心病和动脉硬化等心脑血管疾病。

同样作用的还有朗熙鱼油，每天轻松2颗，预防疾病，让其不再复发。

2、补脾健身：

板栗的作用还可以补肾强健筋骨，活血化瘀，止血的功效，脾胃虚寒，慢性腹泻都可以很好的治疗，而肾虚会带来的腰膝酸软和小便频频的毛病也可以治疗！

3、补气益血：

板栗能够补气血，尤其是对于女性，板栗和能够补气血的肉类一起炖煮，作用更上一层楼哦。

4、防止摄盐过多：

板栗有丰富的维生素C和维生素E以及胡萝卜素、膳食纤维等成分，其中的钾更是含量丰富。吃钾含量丰富的食物，有助于降低尿酸。

但是有3类人不适合吃板栗：

栗子不能多吃，10个栗子相当于1个小碗饭的热量，加上糖炒栗子渗入了少量的糖分和油脂，热量比之前更加的高，每天吃7-8个栗子能够达到合适的滋补效果，但是超过了份额，就要注意要少吃主食和多加运动。

1、消化不良，便秘的人和儿童不适宜吃。

2、糖尿病人。

3、上火、发烧的患者。

是糖尿病人记得每天2粒朗熙鱼油，降血糖，才能享口福。

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