保持这9种美容习惯，素颜也会美美哒。

保持这9种美容习惯，素颜也会美美哒。

一个习惯养成需要很长的时间，但是丢掉习惯却只需要一个月不到的时间。这是个真理，在美容养颜上，也是需要持之以恒的习惯，9个美容习惯，坚持下来素颜也无妨。

1、        每天早上起床一杯水，晚上睡觉前一杯水

女人应该早晚两杯水得保证，早上一杯水，是为了唤醒和清洗肠道，并补充夜晚缺失的水分。而晚上睡前喝水，是为了保证晚上睡眠时血液不会因为缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧和色素的沉积，这时候色斑、皱纹会找上门来，因此每天这两杯水的作用不可低估。（朗熙鱼油促使血液循环，血管清道夫）

2、        每天准备一瓶名副其实的矿泉水

一定要是名副其实的矿泉水，它要含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部之后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，湿敷在脸上，待纱布干后再次浸湿，如此反复，就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充。

3、        每天一杯酸奶

女性是最容易缺钙的群体，在40岁以上的女性特别的容易引发骨质疏松等问题，而牛奶补充钙质的效果很不错，特别是酸奶，更容易的被人体所吸收，比牛奶更容易吸收的则是朗熙凤尾鱼油，调理关节疼痛，增加骨骼密度。

4、        每天适量的吃醋

女人还是要有点“醋意”为好，每日三餐中的食用醋可以延缓血管硬化的发生，就像朗熙鱼油的作用一般，时刻在保护着您的血管运行。如果你当地的水质较硬，还可以在洗脸水中放一点醋，不仅可以改变水质，还可以起到养颜的功效哦。

5、        西红柿和苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种蔬菜，而每天请您至少保证一个苹果或者一个西红柿。维生素对人的重要性，已经不再需要我再多说了吧。

6、        一杯茶

女性是一定要喝茶的，如果你的胃还好的话，那么绿茶和乌龙茶是最好的选择，特别是想减肥的女性，茶是最有效的减肥剂，在没有什么比茶叶能够消除肠道脂肪的了。如果有，那就是朗熙鱼油，消除肠道脂肪，使得更好吸收。

7、        一个简单的面膜

做一个面膜，可以排出沉积在皮肤毛孔中的脏细沉，在这之后涂的护肤品，更能更好的被吸收。

8、        一个高质量的睡眠

前面说的可能都没有一个好的睡眠重要，女性的睡眠时间不能过完，特别是超过晚上11点，应为从晚上10点开始到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中的修复才最有效果，如果入睡的时间超过了子夜，及时第二天起得再晚，也错过了皮肤最佳的保养时间。

9、每天早上两粒朗熙鱼油，延缓血管硬化，疏通堵塞血管，增强血液活性，气色好，才能真的美。