选最适合自己的

不同的人选择深海鱼油有不同的出发点，有想降三高的，有想减轻痛风的，有想为自己的宝宝选择一款好的营养品的，有想永葆青春的等等，那么你适合选择哪种鱼油呢？下面我们就来看看吧。

1. 深海鱼油的营养价值

深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称.鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂.普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA.

2. 深海鱼油的功效与作用

1）、EPA能畅通血管： 有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生.

2）、DHA可健脑益智： 是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作.用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力,而老年人补充DHA则有助于活跃思维,预防老年痴呆症.

3. 特殊人群与深海鱼油

1)、肝病患者： 摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险.

2) 、对鱼或海鲜过敏者： 对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状.因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎.

3)、躁郁症患者： 摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状.

4)、抑郁症患者： 摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症.

5)、糖尿病患者： 摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更困难.

6) 、高血压患者： 深海鱼油可以降低血压.因此正在服用降压药的人,摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低.

7)、家族性腺瘤性息肉患者： 摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险.