你也可以更美丽

想要永葆青春是每一位女性朋友的追求，建议服用朗熙深海鱼油南极磷虾鱼油，很多人都知道：第一代抗氧化剂是维生素A、维生素C和维生素E，第二代为β胡萝卜素、辅酶Q10，SOD，第三代抗氧化剂为花青素、葡萄籽、蓝莓提取物、绿茶素、硫辛酸、番茄红素等植物提取物，虾青素则是最新一代抗氧化剂的代表。研究发现，而虾青素的抗氧化能力为维生素C的6000倍、辅酶Q10的800倍、维生素E的1000倍、花青素的700倍。其抗氧化性和防衰老性也是其700倍，朗熙深海鱼油中含有丰富的DHA和EPA等对健康有益的脂肪酸，不久前39健康网也曾撰文《鱼油有助健康长寿,怎样营养高效吃鱼油》告诉大家如何才能有效率地摄取鱼油，今天来向大家讲述一下女性吃鱼油的好处。女性吃鱼油到底有什么功效呢？

1.鱼油中的脂肪酸对改善女性精神状态很有效

      沙丁鱼、凤尾鱼、金枪鱼等鱼类中富含着对女性很有益的油脂，其中富含EPA、DHA等欧米伽3类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说，有几个令人欣喜的功效。

对于女性来说，有着女性特有的精神不适。PMS被称为“经前综合征”，生理期前出现焦虑不安、情绪低沉等症状的女性不在少数，对于上班族女性来说备受困扰。对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分。

2.吃鱼油竟然还有减肥效果！

      大多数女性都关注自己的身材问题，担心鱼油这样的油类物质会导致肥胖，其实鱼油不但不会导致肥胖，甚至有助于减肥！这是因为鱼油中的欧米伽3脂肪酸与肝脏中的胰岛素有关，因此有益于减肥。

      当摄入肉类中过多饱和脂肪酸时，胰岛素的功效就会受限，为了达到降低血糖的效果，身体可能过多分泌胰岛素。而鱼油中含有的欧米伽3脂肪酸能够促进脂联素分泌，促进胰岛素发挥作用。因此，鱼油能够抑制胰岛素过度分泌，进而预防肥胖，有助减肥。此外，脂联素还能修复血管，预防生活习惯病。同时，鱼油还能预防过多进食，最近的研究发现，让肥胖女性连续12周摄入鱼油后，每个人每餐摄入的能量都有所减少。减少进食同时也能帮助减肥。